自從瑜伽流行開來，瑜伽服也越來越受到廣大健身愛好者的追捧。那么練瑜伽要穿什么衣服？瑜伽服應(yīng)該怎么挑選？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、練瑜伽要穿什么衣服

2、瑜伽服怎么挑選

3、瑜伽服什么面料好

練瑜伽要穿什么衣服

運動文胸：服裝的第一個重點是內(nèi)衣，你必須穿專業(yè)運動內(nèi)衣，而且是一定要穿。運動內(nèi)衣可以防震并起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業(yè)運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。其次，運動內(nèi)衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯臥的運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經(jīng)歷。

瑜伽服：瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快干，展現(xiàn)人體線條之美，延展性大。寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適并且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，并且在短時間內(nèi)不易干燥。

瑜伽服怎么挑選

看材質(zhì)

挑選瑜伽服，一定要看材質(zhì)，通常，材質(zhì)是氨綸或滌綸的比較好，因為質(zhì)地環(huán)保對身體無害。但部分瑜伽服可能也含有有害物質(zhì)，所以，挑選時，一定要睜大眼睛，看清楚標(biāo)牌，以免買錯。要是買到劣質(zhì)的，出汗后，衣服的有害物隨著毛孔進入人的皮膚，長期下去會對人的身體造成危害，得不償失。

測彈性

測試瑜伽服的彈性，盡量買到彈性好的，也是選購的關(guān)鍵。一般，可以通過用手撐的方式進行測試，也可以通過用手撫摸，仔細(xì)感覺來辨別。

選顏色

瑜伽服的顏色挑選也尤為重要，因為練瑜伽需要靜心的狀態(tài)，要是服裝顏色深，能讓人感到亢奮，將影響人進入狀態(tài)。所以，挑選時，盡量選淺色的，不會太刺眼的。

瑜伽服什么面料好

瑜伽服的面料一定要透氣，我們在練習(xí)瑜伽的時候。前期經(jīng)過大量的熱身，身體會大量的出汗。如果面料不透氣，不吸汗，身體周圍就會形成一個蒸籠。遮掩對身體是極為不利的。

所以大家在選購瑜伽服的時候，一定要注意，化纖類的面料是一定拒絕的。棉麻的面料是基本選擇，但是麻的透氣性雖然好，但是沒有收縮性，你的衣服在練習(xí)的時候容易脫落。可以選擇棉麻混合，稍微加入一些萊卡材質(zhì)保證彈性，是不錯的選擇。