木瓜是很多人都比較喜歡的一種水果,香甜多汁,但是很多人都說木瓜有豐胸的作用,因此很多女性都趨之如騖,事實(shí)上,木瓜豐胸的效果甚微,但是木瓜確實(shí)非常有營(yíng)養(yǎng),其含有的維生素C,氨基酸、木瓜蛋白酶、木瓜酵素以及多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素等對(duì)于人體都十分有益,木瓜除了生吃之外,其實(shí)還可以做成木瓜布丁,美味又有創(chuàng)意,一起來看看怎么做吧!
首先,準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的木瓜,然后準(zhǔn)備鮮牛奶250ml、吉利丁粉10g,以及白砂糖適量。
第一步:將牛奶倒入奶鍋中,加入少許白砂糖,用小火慢慢將糖溶解,然后關(guān)火。同時(shí)將吉利丁粉用涼開水浸泡10分鐘左右。
第二步:等牛奶溫?zé)岬臅r(shí)候,也就是差不多60-70℃的時(shí)候放入吉利丁粉溶液,慢慢攪拌,直至其全部溶解。
第三步:將木瓜頭部切掉一點(diǎn),然后將木瓜中間的黑籽掏空,留下一個(gè)木瓜盅,將攪拌好的牛奶溶液冷卻后倒入木瓜盅里面,再放入冰箱冷藏,大約3-4個(gè)小時(shí)后取出。基本布丁就凝固好了。最后可以切開來,切成小塊食用。
吉利丁粉要提前浸泡;木瓜盅由于底部是圓的可能站不穩(wěn),最好是找個(gè)大口徑的杯子將其立起來,以免倒了,把里面的牛奶溶液倒出來,另外牛奶溶液一定要冷卻后才能倒入木瓜盅里面,以免影響口感。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起