很多人可能小時(shí)候都玩過(guò)踢毽子，雖然長(zhǎng)大后可能玩得比較少了，但是看見(jiàn)毽子還是有想玩的沖動(dòng)，踢毽子確實(shí)是一種很好的休閑娛樂(lè)的方式，不僅能讓人快樂(lè)，還能起到鍛煉的作用，讓人融入其中，那踢毽子穿什么鞋子最好？踢毽子穿什么鞋？

1、踢毽子穿什么鞋最好

日常踢毽子一般是以健身娛樂(lè)為主，再加上踢毽子需要常跑動(dòng)，跳躍。所以鞋子需要能夠防滑，最好是有彈性的橡膠底。一般來(lái)說(shuō)，踢毽子的鞋比較常見(jiàn)的有下面幾種。

(1)旅游鞋

旅游鞋或類似旅游鞋的高級(jí)運(yùn)動(dòng)鞋比較適合一般的運(yùn)動(dòng)健身，踢毽子時(shí)適用于踢硬羽毛、橡膠底托的毽子。而且練習(xí)盤踢，毽子與鞋的腳內(nèi)側(cè)部分接觸，為了減少失誤，鞋的腳內(nèi)側(cè)部分要平整，鞋底的條紋越淺越好，沒(méi)有更好。這時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)鞋也是可以的。

(2)專業(yè)布鞋

踢毽子時(shí)因?yàn)橐貌煌牟课惶?，選擇一雙專用的布鞋是比較好的。這種鞋手工制作，絲絨布面。在踢毽子時(shí)，與所踢的毽子底相互間有很大的摩擦力，比較容易接、落毽子。不管是單人踢，還是多人踢都是很好的選擇，也比較適合提高難度動(dòng)作。

(3)普通運(yùn)動(dòng)鞋

普通運(yùn)動(dòng)鞋，是膠底、帆布面料，整個(gè)鞋面均為帆布面料，比較容易控制毽子。

(4)專業(yè)踢毽子鞋

踢毽子比賽用的專業(yè)踢毽子鞋，鞋面柔軟且彈性好，底部彈力強(qiáng)，易彈跳有緩沖作用能對(duì)膝關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用，底部的防滑效果也好，適合于團(tuán)隊(duì)比賽用。由于毽球比賽的實(shí)際需要而把鞋子外形設(shè)計(jì)得非常肥大（如球拍一樣），適合控球和踩球進(jìn)攻等。

2、踢毽子不適合穿什么鞋

踢毽子不要穿拖鞋、涼鞋，在踢毽子時(shí)不好接毽子，而且容易傷到腳，發(fā)生摔倒的情況，特別是穿拖鞋踢毽子，可能出現(xiàn)把拖鞋踢出去傷到人的情況。另外也不要穿高跟鞋、皮鞋踢毽子，容易扭傷腳，而且對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的沖擊都是很大的，容易造成關(guān)節(jié)損傷。

3、健康的運(yùn)動(dòng)

踢毽子可以提高人的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)。對(duì)于常年在城市內(nèi)工作的白領(lǐng)，趁著踢毽子的機(jī)會(huì)去呼吸一下大自然的新鮮空氣，可以遠(yuǎn)離電磁輻射，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。

保健椎體，踢毽子也有這方面的幫助，而且現(xiàn)在很多人都是辦公室一族，每天都用同一個(gè)姿勢(shì)工作，會(huì)造成關(guān)節(jié)疲勞以及精簡(jiǎn)酸疼的問(wèn)題。

而在踢毽子的過(guò)程中，毽子的落點(diǎn)以及下落方式隨機(jī)性很強(qiáng)，人需要集中注意力，在觀察的同時(shí)要判斷以何種方式接住并擊中毽子，這對(duì)人的協(xié)調(diào)性有很高要求。在這一看似簡(jiǎn)單的過(guò)程中，人同時(shí)動(dòng)用了眼、腦等各個(gè)器官對(duì)毽子加以觀察判斷，單腿保持平衡，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等要做不同程度、不同角度的屈伸動(dòng)作，各個(gè)部位的肌肉群相互協(xié)調(diào)配合以完成整個(gè)過(guò)程，從而達(dá)到了活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉的目的。