芒果是可以榨汁的，而且可以更加輕松的享受芒果對味蕾的刺激，而且芒果榨汁后營養(yǎng)價(jià)值依然很高，可以為人體帶來很多的好處。芒果榨汁的方法很簡單，下面就來詳細(xì)了解芒果的榨汁方法，以及芒果汁的營養(yǎng)價(jià)值，和飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、榨汁方法

芒果榨汁的時(shí)候，首先要將芒果皮去掉，然后將芒果的果肉弄下來去掉果核。將芒果肉倒入榨汁機(jī)中，并且加入少量的涼白開和砂糖，榨汁后即可飲用。將芒果汁放入冰箱中冷藏片刻，味道會更加迷人，而且一丁要盡快飲用哦。

2、營養(yǎng)價(jià)值

芒果只的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，具有利尿消腫、健脾養(yǎng)胃、保護(hù)心血管、潤腸通便、生津止渴、降血壓、提高免疫力、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、止嘔、美容護(hù)膚、潤肺止咳、抗癌、消毒殺菌等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解脾胃虛弱、食欲不振、口干舌燥、嘔吐、消化不良、咳嗽、高血壓、小便不暢、便秘、壞血病、濕疹、癌癥、皮膚粗糙、暈車、水腫、動脈硬化等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃芒果也有很多需要注意的地方，芒果汁也不例外，飲食不當(dāng)對健康是會帶來不利影響的。吃芒果后由于代謝的影響，會對腎臟造成較大的負(fù)擔(dān)，因此患有腎臟疾病或者腎功能不足的患者最好不要吃芒果，以免病情加重。芒果中含有較多的色素成分，因此不宜大量食用，否則很容易導(dǎo)致色素在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，而且更不宜大蒜等辛辣食物一同食用，否則會導(dǎo)致色素沉淀，使皮膚發(fā)黃不宜復(fù)原。