一般成年人的女性私處常態(tài)下大概在6-9厘米，也可以延伸2-3厘米，而且生育之后，女性私處的長度還會(huì)適當(dāng)?shù)募娱L，女性的私處健康是非常重要的，日常要學(xué)會(huì)保養(yǎng)清潔。

不同年齡私處保養(yǎng)法

二十歲女性：正確清潔私處

這個(gè)年齡段女性很多對于私處的保養(yǎng)并不是很清楚，也不知打正確的清洗私處，這樣就很容易造成女性私處炎。

(1)每天3杯鮮榨果汁，提升女性私處免疫力

研究表明，每日3杯鮮果汁，可以讓女性患女性私處炎的幾率降低，這是因?yàn)楣泻写罅康木S生素C，可以在女性私處壁上形成保護(hù)膜，就可以阻擋細(xì)菌的入侵。，提高女性私處的免疫能力。

(2)選對合適的套套

避孕套也分為好幾種，如果他用了過大或過小的套套，都會(huì)使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到同房的甜蜜，更容易讓一些細(xì)菌殘留在女性私處內(nèi)，并導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，甚至?xí)黾訉m頸糜爛的幾率。

三十歲女性：提高代謝能力

這個(gè)年齡段的女性新陳代謝的速度就會(huì)逐漸下降了，再加上生活中和工作上的壓力，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，內(nèi)分泌也變得不正常了，這樣就會(huì)導(dǎo)致宮頸疾病。

(1)每天堅(jiān)持3分鐘蘿卜蹲

由于上班族的女性都會(huì)長期久坐，女性私處肌肉從不運(yùn)動(dòng)，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧!通過蹲起的過程，帶動(dòng)女性私處深處肌肉運(yùn)動(dòng)，從而帶動(dòng)卵巢。

四十歲女性：調(diào)節(jié)腺體分泌

40歲此時(shí)卵巢分泌的雌激素開始減少，月經(jīng)期變得不規(guī)則，女性私處干澀變得很嚴(yán)重，而且松弛的現(xiàn)象也會(huì)愈發(fā)明顯，甚至在同房時(shí)會(huì)有疼痛的感覺。此時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的衰老現(xiàn)象在加重，而且身體總有力不從心的感覺。

(1)通過食補(bǔ)幫你潤滑

對于40歲以上的女人來說，想要增強(qiáng)女性私處的濕潤度，單最好的方法就是通過食療，一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長、代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。

而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調(diào)料后，煮熟即可。這樣食用營養(yǎng)最全，效果最佳。