有很多人都提倡裸睡，晚上的時候睡覺感覺沒有束縛，對肌膚好，但是也有人覺得裸睡不好，反而會感到不自在，處于青春期的一些男生女生，有些人可能會想要裸睡，讓身體更舒坦，那么少男少女適合裸睡嗎？青春期青少年們裸睡好嗎？

1、少男少女適合裸睡嗎

首先是不衛(wèi)生，被子不可能經(jīng)常被清洗，很多姐妹都忽視了自己被子病菌的復(fù)雜性，認為被子隔久洗洗就OK了，其實被子里滋生著無數(shù)病菌，而現(xiàn)實中大多數(shù)人都要忙于工作、學(xué)習(xí)，根本就不會注意到被子的清洗問題，很可能良久沒洗過被子的大有人在吧；另外，喜好裸睡的以夏季為主，畢竟涼快嘛~~而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成為病菌溫床最適宜的季節(jié)，每個人都有自己的原因?qū)е虏荒苊刻鞙蕰r清洗身體或者整理被褥，這樣日復(fù)一日，最后就很容易讓病菌大軍有了突破口，于是，裸睡的害處就來了。

對于青春期的女生和男生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發(fā)病一次，對于生殖系統(tǒng)正常發(fā)育的打擊是很嚴重的。

對于少女，由于年齡小，對生殖健康知識的貧乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至連月經(jīng)什么時候來都不知道預(yù)測，于是造成第二天染紅被褥也是非常不雅觀的事，如果被同學(xué)發(fā)現(xiàn)還會造成心理陰影，讓她從此對自身的這些變化有了厭惡感就很不好了。

而“初潮”期Y道炎恰恰是非常常見的少女女性私處炎！因為青春期女生有少女的羞怯和對月經(jīng)的無知，不潔裸睡正好致使會Y受不潔棉被的污染，病菌乘機滋生進犯，引起女性私處炎。

因不潔裸睡和初潮造成女性私處炎，治療措施是：臨睡前，洗凈會陰和女性私處口，拭干，用潔凈的手指輕輕將磺胺坐藥，推入女性私處，其消炎效果很好，且不會損傷處女膜。

預(yù)防措施：學(xué)習(xí)經(jīng)期護理知識，盡量避免裸睡，常洗被褥（絕對不要偷懶哦），穿松點的褲褲！

對于少男，不要以為“初生牛犢”就不怕虎了，你們的“小弟弟”一樣是非常脆弱的，一樣容易被感染。如果因為裸睡而又夢遺“出丑”染了被褥，對于少男的顏面和心理都是不小的考驗。因為這個年齡段的少男心智不成熟，盲目的追求大男子主義，認為這些事非常傷及男人顏面導(dǎo)致對遺JING有了誤導(dǎo)的認識就很不好了。

另外，少男正處于發(fā)育期，對于性的朦朧導(dǎo)致他們異常亢奮，一旦發(fā)現(xiàn)裸睡時器官與被褥摩擦的快感被癡迷于其中時，可能會引起不良的性趨向；而且由于器官摩擦長期處于亢奮B起狀態(tài)，對于其器官的正常發(fā)育也是不利的，不僅易引起手YIN、摩擦欲等壞習(xí)慣，更會影響其學(xué)習(xí)生活，影響其心理的健康成長。

預(yù)防措施：盡量避免裸睡，穿條比較寬松的小褲褲睡覺，保護自己，避免尷尬，切記不能穿太緊的，對“小弟弟”發(fā)育不好；至于常洗被褥，我想這些男生都是非常懶的，還是要提高被褥衛(wèi)生才對！

2、裸睡的注意事項

裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境。

一、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

二、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

三、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

四、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。