青春期是一個像花一樣的時期，很多女生都開始在意起外在形象，除了喜歡賣衣服打扮自己以外，也喜歡關注臉上，青春期的女生可能會長青春痘，同時也會有一些小雀斑。青春期女生長雀斑可能是顯性遺傳造成的，也有可能是平時沒有注意防曬，經(jīng)常在太陽下活動，紫外線對皮膚有很大的刺激，會造成黑色素沉淀，于是臉上就長了一些斑斑點點，這是很正常的，但是有雀斑會讓自己變得沒有自信，青春期長雀斑怎么辦？

1、 食物調(diào)理

青春期的女生長幾顆雀斑不失可愛，但是如果長雀斑的面積較大，就會嚴重影響到自信，但是青春期的女生最好不要想著通過激光祛斑來去除，因為青春期的女生各方面還在發(fā)育，不適合做這種手術(shù)，否則會有副作用。青春期女生祛斑可以通過食物來調(diào)理，有些食物有淡化色斑、美白的功效，如檸檬、胡蘿卜、茄子、香蕉、西紅柿等。

2、 生活習慣

年輕人覺得熬夜并沒有什么，但是熬夜給身體帶來的危害是很大的，熬夜會使身體內(nèi)分泌失調(diào)，特別是女生，熬夜會讓皮膚變得很差，身體的排毒功能減弱，這樣就使得毒素積留在體內(nèi)，由此間接形成雀斑。

3、 進行護膚

青春期的女生就要開始護膚了，由于青春期女生的生長激素水平開始升高，皮脂也會分泌變多，除了長痘痘，還會出現(xiàn)一些其它的皮膚問題，所以，進行基礎護膚是必要的。首先是要保持皮膚的清潔，其次就是保濕和補水，最后就要注重防曬，這樣才能防止色斑的產(chǎn)生。