月經(jīng)推遲可以說是月經(jīng)失調(diào)癥狀中最常見的一種，一旦長時間大姨媽沒來造訪，不少女生都感到擔(dān)憂不已，可以說正常的月經(jīng)周期是身體健康的一個很重要標(biāo)志。那么14歲女孩一個月不來月經(jīng)正常嗎，不來月經(jīng)該怎么辦？

1、一般是正常的

14歲女生一個月不來月經(jīng)一般是正常的，如果身體沒有其他明顯不適癥狀就無需擔(dān)心。青春期女生月經(jīng)不規(guī)律是常有的情況，一般都是正常的生理狀況，主要原因是此時的卵巢等生殖器官功能還不成熟，出現(xiàn)一個月或多個月不來月經(jīng)都是常見的，一般成年之后女生的月經(jīng)周期就會穩(wěn)定下來。

2、治療方法

引起月經(jīng)推遲的因素比較多，包括懷孕、藥物（尤其是激素類藥物）、疾病（尤其是慢性疾?。?、內(nèi)分泌失調(diào)（節(jié)食、不規(guī)律作息、頻繁自慰）、精神心理（長期壓力過大）等因素都可能引起月經(jīng)推遲情況。如果觀察一段時間后月經(jīng)依舊沒有來就需要及時到正規(guī)醫(yī)院診斷明確病因，并對癥治療。

3、日常預(yù)防

月經(jīng)沒有到來不要太過擔(dān)心，保持心情暢快和輕松，注意日常生活習(xí)慣，加強(qiáng)調(diào)理可以幫助月經(jīng)恢復(fù)正常。平時應(yīng)當(dāng)多注意休息，避免過度疲勞以及壓力過大。注意均衡飲食，堅持適量鍛煉，從各方面增強(qiáng)身體素質(zhì)。此外，在經(jīng)期更要注重調(diào)理，讓自己順利度過生理期。