現(xiàn)在很多人都比較注重生活品質(zhì),養(yǎng)生成為很多人都非常關(guān)注的話題,當(dāng)然養(yǎng)生包括很多方面,飲食是其中很重要的一部分,不少人家里都有榨汁機(jī)或者是料理機(jī),平時(shí)會(huì)自己在家做果蔬汁,那檸檬黃瓜飲的做法是怎樣的?檸檬黃瓜飲怎么做?
主要食材:檸檬50克。
其他食材:黃瓜200克,蜂蜜適量。
1、將黃瓜洗凈,切丁。
2、檸檬去皮,將果肉切塊。
3、將黃瓜丁和檸檬一起放入榨汁機(jī)中榨成果汁。
4、兌入適量飲用水和蜂蜜攪拌均勻即可。
清熱解毒,生津止渴,化痰止咳,美白養(yǎng)膚。
各種資料報(bào)道顯示,飲用檸檬水的時(shí)間段各不一樣,也各有利弊。因此常令大多數(shù)飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時(shí)間段飲用檸檬水的利弊,讓您清楚什么時(shí)候飲用檸檬水為最佳。
第1步晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過(guò)科學(xué)介紹得知,早上起來(lái)喝一杯水有利清潔腸道,有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時(shí)排出。但如果空腹飲用檸檬水的話,則會(huì)對(duì)腸胃引起傷害,因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性,會(huì)使體內(nèi)酸性增加,導(dǎo)致胃酸過(guò)多,繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。
第2步白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來(lái)說(shuō),白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕?,如果被太?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀,不僅不能美白,反而容易變黑。
第3步晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多等癥,而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸,有效地預(yù)防了便秘等癥狀,更有美容養(yǎng)顏,滋潤(rùn)皮膚之效。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起