桑寄生和豬棒骨都含有大量的營養(yǎng)成分,并且也都具有非常不錯的食用功效,所以很多人都是非常喜歡用桑寄生和豬棒骨烹調(diào)食物享用,其中不少人更是尤其喜歡做桑寄生豬棒骨湯吃。那么桑寄生豬棒骨湯怎么做?桑寄生豬棒骨湯做法具體是怎樣的?
豬棒骨250克,接骨木、杜仲各25克,當(dāng)歸20克,桑寄生30克,鹽少許,冷水 適fl。
1.豬棒骨洗凈,敲破,放人水鍋中先煮。
2.湯滾后放入接骨木、杜仲、當(dāng)歸、桑寄生,小火煮2?3小時后加鹽調(diào)味即可。
喝湯吃肉,隔日1劑。
補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。
(1)豬骨湯具有補(bǔ)鈣、抗衰老、補(bǔ)血以及促進(jìn)生長發(fā)育等功效。不過對于豬骨湯是否能補(bǔ)鈣,網(wǎng)絡(luò)上卻出現(xiàn)了不一樣的說法。有網(wǎng)友通過實驗證明熬制了兩個小時的豬骨湯鈣含量極低,根本無法達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。這個實驗的結(jié)果并不假,但就此判定豬骨湯不具有補(bǔ)鈣的作用卻不很科學(xué),因為只需在湯中加入醋,就可以令豬骨中的鈣融化,醋越多,鈣溶出越多。因此豬骨湯也具有補(bǔ)鈣的功效。
(2)豬骨頭中的蛋白質(zhì)含量也很豐富,其蛋白質(zhì)高出奶粉23%,是豬肉的2倍,高出牛肉61%,是雞蛋的1倍多。除了蛋白質(zhì)含量豐富外,豬骨頭的鐵含量也是頗高的,為奶粉的9倍多,牛肉的8.5倍、豬肉的2.5倍、雞蛋的1倍多。因此常喝豬骨頭湯能起到防掉發(fā)、補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等作用。豬骨還含有抗衰老的功效,豬骨中含有膠原蛋白和一些特俗的營養(yǎng)成分,能減慢骨頭老化的速度。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起