隨著年齡的增長，老年人的身體狀況也越來越差，身體的很多功能和器官也在逐漸的退化中，所以導(dǎo)致老人時常會有些生理疾病，比如頭暈，很多老人都常伴有頭暈的癥狀，這對老人的傷害很大，那么老人頭暈到底是怎么回事呢?有哪些緩解方法呢？

1、老人頭暈是怎么回事

其中最常見的就是老年性的貧血：健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。

老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。

還有就是常見的一些老年病：血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

老年人的身體虛弱.平時不注意自己的飲食健康，或者飲食比較差，不怎么注重營養(yǎng).這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài)，身體里面缺乏眾多的營養(yǎng)物質(zhì)。

其中的腦動脈硬化?。豪先俗杂X頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈.

心臟病，冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化

心臟供血不足，腦供血不足等可以造成供血不足，引起頭暈。

頭暈是個比較常見的情況，尤其是老年人的身體比較差，經(jīng)常的被頭暈所折磨。總是突然的頭暈，惡心，天轉(zhuǎn)地旋的暈，還有耳鳴，耳聾等癥狀，嚴(yán)重的影響著晚年的生活，那么老年人頭暈如何預(yù)防呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、老年人緩解頭暈的方法

(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。可涂抹龍虎舒醒精華露。

(6)臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

結(jié)語：看完小編的文章相信大家對于老年人頭暈如何預(yù)防都有了一定的了解了，作為子女都希望老人可以健康幸福，小編希望通過文字可以更好的幫助大家照顧好老人，讓他們一起度過一個健康幸福的晚年生活，希望小編的文章可以幫助到大家!

3、老人頭暈怎么辦

經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動，有活血舒筋的作用。可祛病強(qiáng)身。

首先，老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。

當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮。