老年人的身體比較脆弱，各項(xiàng)器官都開始衰退，非常的容易引發(fā)疾病，所以平時(shí)的時(shí)候，一定要注意飲食調(diào)節(jié)，在春秋季的時(shí)候，老年人特別的容易犯心梗的疾病，那到底什么因素引起心梗的呢？下面，給大家具體介紹一下老年人心梗的因素。

1、心梗腦梗的誘發(fā)因素

1、經(jīng)常不吃早餐

早晨享用一頓豐盛又營養(yǎng)的早餐可謂是美差一樁，但是卻有很多人沒有吃早餐的習(xí)慣，殊不知正因如此，為罹患心梗腦梗埋下一顆不定時(shí)“炸彈”.

因?yàn)椴怀栽顼?，胃部便沒有食物，于是在人體血液中則會(huì)形成一種血栓球蛋白的成分，這種物質(zhì)能促進(jìn)血液進(jìn)行凝固，并且早晨時(shí)段人體的血液濃度本身就比較黏稠，因此若長期不吃早餐則易大大增加血栓形成的幾率，從而導(dǎo)致人體易患上心梗腦梗。所以早晨別偷懶，一定要吃早餐。

2、飲食過于油膩

無肉不歡是很多人日常飲食的寫照，但是肉類食物中所含的脂肪含量很高，因?yàn)榻?jīng)常處于一個(gè)高脂、油膩的飲食中便會(huì)使得血液中的的膽固醇和脂肪含量與日俱增，此外還會(huì)附著在血管壁上，成為導(dǎo)致血管硬化的重要因素，從而便易造成心梗腦梗的產(chǎn)生。

3、總是吃的太撐

晚餐成為了好友聚會(huì)、宴請(qǐng)賓客的重要一餐，所以興致高昂，難免把持不住吃很多，然而晚餐經(jīng)常吃的太飽、過撐會(huì)使得血液集中在腸胃部位，心臟和大腦則易因?yàn)槿毖霈F(xiàn)梗塞。

另外，夜間也是心梗腦梗高發(fā)的時(shí)段，對(duì)于本身就患有心腦血管疾病的人危害更是不可估量的。

2、心梗腦梗注意事項(xiàng)

1:在日常飲食中需要遵循低脂、低鹽的飲食細(xì)則，一切以清淡為主，另外還需注重營養(yǎng)的均衡，多吃瓜果蔬菜，勿要暴飲暴食。

2:一日三餐需有規(guī)律，定點(diǎn)、按時(shí)，達(dá)到及時(shí)補(bǔ)充人體營養(yǎng)素，避免因?yàn)槿狈I養(yǎng)素而出現(xiàn)短暫性缺血等不良癥狀產(chǎn)生。

3、防止心梗腦梗的方法

1:定期進(jìn)行身體健康檢查能及時(shí)對(duì)自身健康狀態(tài)有一個(gè)詳細(xì)的掌握，從而有效避免心梗腦梗的產(chǎn)生。

2:當(dāng)人體處于極度生氣或興奮的情況中，會(huì)影響血管出現(xiàn)痙攣，從而易致心梗腦梗，所以日常需要保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，勿要經(jīng)常處于一個(gè)暴躁、易怒的情緒中，避免情緒過于激動(dòng)，以順其自然的心情面對(duì)各種不著調(diào)的事情。

總結(jié)：以上是給大家的一些建議，要不想不生病，平時(shí)注意飲食，不要過于激動(dòng)，相信身體會(huì)好的。