大多數(shù)的寶寶在五六個(gè)月的時(shí)候開始吃輔食，寶寶吃輔食的階段吃奶就會(huì)比較少，但是每天還是需要一定的奶水，很多媽媽都會(huì)費(fèi)心思去做各種輔食給寶寶吃，特別是對(duì)寶寶發(fā)育有好處的食物，那寶寶輔食紅棗泥的做法？紅棗怎么給寶寶吃？

1、寶寶吃棗泥的好處

1、幫助寶寶健康發(fā)育

棗泥維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源，特別是維生素P，能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一，棗泥中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)，此外，棗泥還有補(bǔ)血的功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。

2、呵護(hù)肌膚

棗泥可以幫助寶寶的皮膚變得更加光滑有彈性，不容易被細(xì)菌所感染，在一定程度上改善寶寶的皮膚功能。

2、食材

紅棗10顆。

3、制作過程

1、將紅棗洗凈，放入鍋中，加適量水，煮至紅棗脹大、軟爛。

2、撈出紅棗，剝?nèi)テぃ瑩赋龊?，然后把紅棗肉放入碗中，用勺子碾爛，溫度合適就可喂食。

4、注意事項(xiàng)

1、做紅棗泥時(shí)，紅棗核一定要去掉，寶寶很容易吞咽下去，紅棗皮含纖維較多，不容易消化，也要去掉再給寶寶食用。

2、給寶寶吃棗泥，一次不要吃太多，先從一顆開始，一天下來最好不要超過3顆。

3、寶寶出現(xiàn)喉嚨痛、感冒咳嗽等癥狀，一定不可以吃棗泥，紅棗比較燥熱，咳嗽的時(shí)候不可以食用含糖分較多的食物。

5、寶寶輔食選擇

1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

5、干酪：干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價(jià)值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

6、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

8、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

9、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。