總是聽人說來月經后就不會長個子了,但是一般的女生都是在十二三歲左右來月經,如果真的是來月經后就不長個子很多人人都會覺得很奇怪。我今年十四歲,今年來的月經,我很害怕以后就不長高了,本來我的個子就比較矮,那14歲來月經還長個嗎?14歲女生來月經了還長嗎?
其實月經來了不代表不長個子了,女生來月經只是第二性征的出現,來月經了也是會長個子的,只是月經來了就開始分泌雌性激素了,所以可能會對生長激素產生一定的影響,來月經后可能個子就長得比較慢,但是這都是因人而異的,很多女生在來月經后還是長高了很多,所以也不用太擔心。
十四歲正是發(fā)育的時期,想要長高的機會還是很大的,就算是月經來了也不要緊,很多人可能比你來月經的時間早很多,只要注意你的生活習慣長高其實還是比較容易的,這時候要改掉你的一些不良的習慣。
想要長高其實方法是很多的,特別是你現在還處于發(fā)育的時期,最重要的就是注意自己的營養(yǎng)攝取,一定不要挑食偏食,最好是什么食物都吃,特別是一些促進生長發(fā)育的食物,比如說高蛋白和高鈣的食物。一日三餐最好是定時定量,少吃零食,可以多吃水果。平時還要注意鍛煉身體,最好是做一些向上的運動,每天都應該堅持,晚上十點前睡覺。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起