冬季的時候，天氣很冷，溫度很低，有些人非常的怕冷，尤其是一些體寒的人，每天晚上睡覺的時候，睡前雖然腳泡過熱水，但是沒過一會，手腳慢慢的變得冰涼，整個人蓋著被子都感覺是涼颼颼的，足部特別的冰涼，這是，有些人就會想到在睡覺的時候，穿上襪子，認(rèn)為這樣能起到給腳步保暖的作用，那你們說，睡覺的時候到底要不要穿襪子呢？睡覺穿襪子到底好不好呢？我們一起來看看。

1、睡覺穿襪子好嗎

有的人認(rèn)為，冬季的時候穿襪子睡覺能有助于睡眠，給身體提高溫度，這樣慢慢的能誘發(fā)睡意。那到底睡覺穿襪子到底好嗎？其實睡覺穿襪子是有好處，但是同時也是有壞處的，睡覺穿襪子過多，那么會容易造成腳氣病的，也不利于血液流通和皮膚新陳代謝。所以我們子啊睡覺前，最好是先用熱水泡腳，然后馬上上床，進(jìn)被窩里躺好保暖。

2、冬季睡覺穿襪子注意

如果你是在覺得穿襪子不舒服，那就不要穿了。但是有些人特別怕冷的話，那可以在身體自動接受到這種感覺之后，慢慢的常識，可以穿一些寬松的襪子，一定不要穿太緊的襪子。如果你穿了幾天的襪子之后，給你的感覺是不太好的，那你最好還是不要穿襪子睡覺。

3、出汗多不需穿

其實晚上是腳透氣的最好時期，畢竟白天，我們的腳都被封閉在襪子和鞋子中，所以最好還是要在晚上的時候，給腳透氣的機會。很多人是汗腳，到了當(dāng)你熟睡之后，除了大量的汗液，肯定會弄到床上，或是被罩上，所以對于汗腳來說，最好不要晚上睡覺穿鞋子。