在日常的生活中，其實有非常多的人都有一些心理上的疾病，有的人可以快速克服自己的心理疾病，而讓自己的身心得到非常多的照顧，但是有的人的心理疾病時無法排解的，所以一定要想方法排解的，那么到底常見的心理疾病有哪些？如何克服心理疾??？

1、心理疾病有哪些

1、成功后抑郁癥

事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識。前不久，陳女士憑借自己的實力被提拔為分公司總經(jīng)理，讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說，這竟成了惡夢的開始。坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色，領(lǐng)導(dǎo)不滿意，又怕工作中一旦出錯，下屬會嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無法減輕痛苦，最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥，想通過自殺來解脫，幸被家人及時發(fā)現(xiàn)，才避免了悲劇的發(fā)生。

升遷壓力過大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會競爭加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導(dǎo)致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。

要忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，使精力得到及時恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護，對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。

2、信息焦慮癥

在外資企業(yè)工作的李小姐每天都將大量時間花在上網(wǎng)瀏覽信息，看報紙、雜志上，但她心里還是不踏實，總覺得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不斷下降。一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電視斷電、電子讀物無法打開等現(xiàn)象，這類人會感覺極其不適應(yīng)，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng)，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

由于工作上的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過分依賴，則會發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴(yán)重時可能轉(zhuǎn)化成強迫癥。

無論個人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時候，信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此，平時感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，不必整天想著信息的事情。

3、婚內(nèi)空巢綜合征

俊和莉兩人都儀表堂堂，風(fēng)度翩翩，而且都有著令人羨慕的職業(yè)，朋友們認為他們的婚姻生活一定和諧愉快?？墒牵?年的婚姻生活中，他們只享受過一次莉形容為“可說正?！钡男陨?，其余時間大部分是“可免則免”。他倆的確非?？粗剡@個家，而且特別關(guān)心對方，但也沒能燃起欲望。此病已經(jīng)成為所有性問題中最常見的一種，這類患者極少有自發(fā)的性要求。

抑郁、精神壓力、地位困擾、快節(jié)奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都會引起欲望抑制。但通常它的根源在于未能及時成婚，長期缺少欲望培養(yǎng)和對性科學(xué)知識了解少，以及害怕親密關(guān)系和潛在的自卑心理等。

可通過直接的婚姻輔導(dǎo)而改善狀況。但如果性抑制已經(jīng)根深蒂固，病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來改善。前者可以找出同房問題的所在，后者則幫助他們重新認識欲望，了解性知識。許多專家鼓勵病人行房前培養(yǎng)浪漫情調(diào)，把憂慮和自卑、抑制欲望的情緒減輕。

4、瘋狂購物癥

一個30歲的女性告訴心理醫(yī)生，她走到服裝街上就想進店里，進了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。那個時候她沒有一點猶豫，只有購物的興奮和快樂。從店里出來，她常常會花掉幾千元錢。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下決心控制購衣數(shù)量，但一到服裝店就樂此不疲。她為控制不住自己的購買欲而苦惱。這位女性患上了貪購癥，俗稱瘋狂購物癥?；钾澷彴Y的人對商品有一種病態(tài)的占有欲，面對琳瑯滿目的商品，常會不假思索地掏腰包，購買的同時會有占有的滿足與快感。如果硬是控制不買，就會出現(xiàn)焦慮不安、周身不適，勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。但當(dāng)理智占上風(fēng)時，后悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復(fù)始，自然影響心情與工作。

有的人認為工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受。所以在有了條件后，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因為種種壓力而逃避到欲望里，是形成貪購癥的心理原因。

出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時與同伴一塊去逛街，并要同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題，是否有對現(xiàn)實的不滿和對自己的不滿。當(dāng)一個人敢于面對問題并去解決問題時，心理才會平衡。

2、如何克服心理障礙

1、正確認識自我

俗話說：“人貴有自知之明?！痹鯓涌朔睦碚系K，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當(dāng)局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個重要的原因。應(yīng)全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。

2、主動與人交往

人際關(guān)系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應(yīng)環(huán)境與社會生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是有裨益的。

3、理性控制情緒

生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時，應(yīng)善于用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖；另一方面要進行心理換位，想想：“我是對方會怎么辦？”或“某某遇到這種情況會怎么辦？”在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。