月經(jīng)初潮是女孩子進(jìn)入青春期的一個(gè)最明顯的標(biāo)志，女孩月經(jīng)初潮之后，以后每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，但是由于青春期的女孩卵巢和子宮發(fā)育還不完善，所以月經(jīng)初潮后的第二次月經(jīng)可能會(huì)不準(zhǔn)時(shí)，這都是正常的生理現(xiàn)象，那么月經(jīng)初潮一般多少天會(huì)干凈呢？我們一起來看看。

1、什么是月經(jīng)初潮

月經(jīng)初潮是指女性第一次來月經(jīng)，通常在胸部開始發(fā)育2年后出現(xiàn)，是女性青春期到來的重要標(biāo)志，也是卵巢開始步入成熟的象征，不過初潮并不代表有成熟的卵子排出。

東方女性初潮的年齡一般在10-16歲，早于10歲是性早熟，晚育18歲則是性發(fā)育遲緩，都需要就醫(yī)整治。

2、月經(jīng)初潮一般幾天

一般是2-10天。月經(jīng)初潮持續(xù)的時(shí)間存在很大的個(gè)人差異，有些人2天就完了，有些人可能會(huì)持續(xù)10天。這主要是初潮時(shí)卵巢發(fā)育不成熟，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的。

一般情況，初潮轉(zhuǎn)為正常的月經(jīng)周期需要2年左右。因此，剛來月經(jīng)1-2年時(shí)，經(jīng)期推遲，經(jīng)期延長或者經(jīng)期時(shí)間短都是正常的，不需要有太大的心理負(fù)擔(dān)。

3、正常的月經(jīng)多少天

月經(jīng)周期一般是28-30天，每次持續(xù)3-7天。月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。

出血時(shí)間一般在3-7天，每次月經(jīng)出血量是30-50毫升。月經(jīng)量多于80毫升，時(shí)間超過7天視為月經(jīng)量多；月經(jīng)出血量少于20毫升，時(shí)間少于3天視為月經(jīng)量少，都是不正?，F(xiàn)象。

4、影響正常月經(jīng)因素

(1)過度減肥

女性月經(jīng)與體重和體脂含量關(guān)系極大，女性體脂達(dá)到17%才會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，發(fā)現(xiàn)自己減肥后不來月經(jīng)的，要立即停止節(jié)食減肥，并加強(qiáng)營養(yǎng)，幫助恢復(fù)正常經(jīng)期。

(2)作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

(3)常生悶氣心理抑郁

生悶氣容易造成肝郁氣滯，氣滯則血凝，經(jīng)常這樣會(huì)使經(jīng)血量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

(4)人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

(5)卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

5、月經(jīng)初潮注意事項(xiàng)

(1)選擇安全舒適的衛(wèi)生棉

市場上衛(wèi)生棉品牌很多，有些衛(wèi)生棉含有藥用成分，可以幫助緩解痛經(jīng)。但是第一次來月經(jīng)的時(shí)候一定避免選擇帶藥性的，以免發(fā)生過敏或形成依賴。此外，要選擇安全有質(zhì)量保證的衛(wèi)生棉。

(2)避免受寒

經(jīng)期抵抗力會(huì)下降，相比平時(shí)更怕冷，此時(shí)，最好別穿裙子，也不要用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。

(3)注意個(gè)人衛(wèi)生

經(jīng)期貼衛(wèi)生棉后透氣性會(huì)變差，很容易滋生細(xì)菌，為避免出現(xiàn)外陰瘙癢或感染炎癥，每隔2-3小時(shí)要更換一次衛(wèi)生棉，并用溫水清洗殘留的血漬。

(4)不吃生冷刺激的食物

經(jīng)期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因?yàn)檫@些食物都會(huì)影響經(jīng)血運(yùn)行，不利于污血排出。

(5)避免劇烈運(yùn)動(dòng)

女性經(jīng)期會(huì)有不同程度的痛經(jīng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。此外，一些力量訓(xùn)練，比如舉重、啞鈴等，會(huì)增加腹壓使得經(jīng)血量增加。