我今年15歲了,女孩,之前班里有一個(gè)同學(xué)的胸部特別大,每次跑步的時(shí)候都會(huì)被笑話,感覺很丟人,那個(gè)時(shí)候還覺得自己胸小沒有什么不好的,但是現(xiàn)在都已經(jīng)快要進(jìn)入高中了,胸部還是感覺沒有怎么發(fā)育,15歲胸部還會(huì)不會(huì)發(fā)育呀?怎么樣可以讓胸部變大一些呢?
15歲女孩正是青春期的的第二個(gè)階段,這個(gè)時(shí)候是胸部發(fā)育的好時(shí)機(jī),完全是可以發(fā)育變大的,無(wú)需擔(dān)心,不要胡亂使用哪些豐胸的產(chǎn)品和藥物,平時(shí)穿衣服的時(shí)候不要買那種太緊的帶鋼圈的胸衣,那樣會(huì)束縛胸部的發(fā)育,最好是買不帶鋼圈的棉質(zhì)的舒適內(nèi)衣,穿工字背心樣式的少女內(nèi)衣就可以了,胸部會(huì)慢慢發(fā)育的,不用太過(guò)擔(dān)心。
如果想要胸部發(fā)育快一點(diǎn)的話,可以每天晚上睡覺之前將手洗凈后,進(jìn)行20-30分鐘左右的胸部按摩,具體方法是用雙手的手掌心握住胸部下面根部,輕柔均勻的順時(shí)針或者逆時(shí)針按摩推動(dòng),動(dòng)作一定要柔和,否則會(huì)損傷乳腺。堅(jiān)持下去,就會(huì)慢慢有效果。
另外,平時(shí)可以多吃一些豐胸的食物,例如豬腳、豬蹄、海參、牛奶、花生、核桃、黃豆、豆?jié){、葡萄、山藥、桂圓、杏仁、牛肉等等,當(dāng)然,前提是一定要按時(shí)吃飯,均衡飲食,不要吃刺激性的食物,堅(jiān)持下去,胸部就會(huì)慢慢變大了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起