在青春期發(fā)育過程中,由于某些因素的影響,不少青少年的生理發(fā)育方面可能會出現(xiàn)一些問題,除了大家熟知的身高不夠、乳房過小之類的,還有一些也較為常見的生理癥狀,例如高低肩,也就是兩邊肩膀高低不一。那么16歲女孩肩膀一高一低怎么辦?16歲女生肩膀不對稱是為什么?
導(dǎo)致青少年高低肩的主要原因與長期不正確的背包姿勢有關(guān)。不少青春期的女孩子由于長期一側(cè)肩膀背包或者兩側(cè)重量不一,導(dǎo)致了人體脊柱彎曲變形,所以就形成了高低肩的情況。實際上任何人的肩膀都不是完全對稱的,只是高低程度不同,如果不是十分明顯就不用擔(dān)心。
目前對于高低肩的矯正主要以物理矯正為主,通常就是矯正自己的走位和進行高肩按摩來改善,但這需要長期堅持并且避免再讓低的一側(cè)肩膀再承受重物。對于輕度高低肩可以有效治療,見效也快,但是重度高低肩就需要咨詢專業(yè)的脊骨科醫(yī)生進行專業(yè)治療。
為了預(yù)防高低肩,青少年在日常生活習(xí)慣中一定要注意對自己肩膀的養(yǎng)護。避免長期使用一側(cè)肩膀背包,尤其是喜歡背單肩包的女性。另外平時要加強提肩和聳肩活動,每天堅持幾分鐘即可,那樣同樣可以有效預(yù)防高低肩的發(fā)生。最后要避免肩膀受到重物擠壓。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起