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睪固酮低影響男性性功能 睪固酮如何補充？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:32 男性性功能夫妻生活 大中小

3、如何增強持久力

(1)分散注意力法

龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。行房很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。一般體質(zhì)較好的人行房時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

(2)調(diào)節(jié)抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或?qū)⒍《〕槌觯缓蟠o迫感消退后再恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長同房的時間。

行房的確是一門藝術(shù)。而且是兩個人的藝術(shù)。女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當延長同房時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

(3)改變同房體位

側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長同房時間，原因是男方用力少，肌肉松馳。其它方法如丁丁冷敷、戴避孕套等也可延長同房時間。

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