不管是男生還是女生到了一定的年齡，突然發(fā)現(xiàn)自己身邊的人比自己高出了很多自己就會出現(xiàn)心里不平衡的情況，感覺個子不高會對人造成很大的影響，特別是男生，在找女朋友的時候矮個子的男生是處于劣勢的，所以很多男生會感到自卑，那男生太矮了自卑怎么辦？男生怎么長高？

1、解決的方法

（1）長高的希望

男生一般可以長到二十歲左右，所以有的男生就算是過了青春期也是有長高的可能的，但是要看你的骨垢線有沒有閉合，有些人發(fā)育過慢，但是生長的時間可能會比較長，可以去醫(yī)院檢查一下，如果還有希望就抓緊時間鍛煉和補(bǔ)充營養(yǎng)。

（2）其他的方面

如果你已經(jīng)成年過了發(fā)育的時期，那就很可能長不高了，可能你覺得你很矮，你很自卑是因為怕被人笑你，其實很多成功的人長相并不出眾，身高也不高，但是他們還是能讓人佩服他們。所以你可以發(fā)掘你其他當(dāng)面的優(yōu)點(diǎn)，是可以在一定程度上掩蓋你的缺點(diǎn)的。

（3）心態(tài)要放好

身高有的時候是不能選擇的，很多有疾病的人自己也不想生病，可是還是要面對生活，你只是不高而已，想想自己已經(jīng)很好了，不用覺得自卑，心態(tài)放好，樂觀一點(diǎn)，讓別人看到不一樣的你，自信的人會有一種獨(dú)特的魅力。

2、長高的方法

(1)如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。

(2)飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

(3)多曬太陽，曬太陽能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對骨骼的生長有好處。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

(4)運(yùn)動。首選需要跳躍的運(yùn)動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運(yùn)動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。

3、溫馨小提醒

身高有一半是遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力，所以有機(jī)會就不要放棄，特別是青春期的孩子。希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較，你會發(fā)現(xiàn)你的生活中還有很多有趣的東西。