貧血對于很多女性來說并不陌生，特別是一些偏瘦的女性，其實貧血不僅僅是發(fā)生在成年的女性身上，很多青春期的女生也有可能會出現貧血的癥狀，其實現在很多青春期的女生都會出現營養(yǎng)不良的情況，而這些人中大部分是有貧血的情況的，那十六歲女生為什么會貧血？十六歲女孩貧血怎么辦？

1、問題分析

女生會出現貧血其實很常見，女生出現貧血的原因有多種，最常見的坑你就是缺鐵性貧血，也就是體內的鐵元素不足導致的貧血，這樣的女生一般是葷腥的食物吃得比較少，可能吃素食吃得比較多，而植物中的草酸和磷酸能物質會抑制鐵的吸收，所以就會出現貧血的情況。還有的女生是因為體內的鉛含量過高導致的貧血，女性用的化妝品中和燙染頭發(fā)的藥物中都含有大量的鉛，經常使用的話也會貧血。還可能是喝茶和咖啡過量導致的，鐵元素無法吸收，所以出現貧血。

2、解決方法

女生出現貧血的情況除了要避免上面所出現的情況外，最主要的是要注意飲食，通過飲食來補血，所以就要吃一些補血的食物。要多吃含鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、花生、紅棗和動物的內臟等，這些食物的含糖量教豐富。多吃高蛋白的食物，如魚類、肉類和奶類的蛋白質含量較高，可以和鐵元素合成血紅蛋白。還有就是多吃含維生素C的食物，一般水果蔬菜中比較豐富，能改善貧血。

3、溫馨提醒

青春期的女生不要挑食偏食，每天要攝取到足夠的營養(yǎng)才可能預防貧血，貧血會導致人的抵抗力下降容易患病。青春期的女生如果貧血嚴重最好是去醫(yī)院檢查一下，不要錯誤補血，以免對身體帶來傷害。