上初中以后,感覺身體慢慢的在發(fā)育,以前的時(shí)候沒有裸睡過,現(xiàn)在穿了一些小背心感覺身上被束縛著,很不舒服,不想穿這些衣服睡覺,但是我擔(dān)心裸睡對(duì)身體不好,我還在發(fā)育期,13歲女孩可以裸睡嗎?要不要穿內(nèi)衣?
13歲女孩是可以裸睡的,裸睡感覺身體很自由,而且裸睡有許多好處,有利于汗腺的分泌,有利于血液循環(huán),加快皮膚的新陳代謝,裸睡還能消除疲勞,使肌肉得到放松,身體更自在,睡得更舒服,提高睡眠質(zhì)量。
雖然裸睡應(yīng)該是不穿衣服睡覺,但是女孩子要注意自己的私處衛(wèi)生,防止被細(xì)菌感染,現(xiàn)在還處于發(fā)育的年齡,如果感染上疾病就不好了,所以睡覺的時(shí)候最好還是穿上內(nèi)褲,可以不穿上衣,穿寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲,有利于血液循環(huán),透氣。
裸睡的前提條件是睡覺的環(huán)境要干凈,才能讓自己睡得舒適,床單被單一定要經(jīng)常換洗,保持干凈,以免引起皮膚瘙癢,身體感染上一些細(xì)菌就不好了。裸睡的時(shí)候一定要蓋好被子,防止受涼感冒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起