在青春期的時(shí)候，不管是男生還是女生，不管是心理還是生理的變化，自己都會特別在意，可是總會有那么幾個(gè)人發(fā)育比較慢，跟班上的人比起來自己像小很多一樣，特別是女生，很多女生可能在剛開始發(fā)育的時(shí)候并沒有太在意，到后來了才開始緊張起來，那為什么十五歲了發(fā)育還這么慢呢？十五歲的女生發(fā)育慢怎么辦呢？

1、問題分析

一般處于青春期發(fā)育期發(fā)育過慢的話很可能是生長激素分泌不足導(dǎo)致的，所以就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，十五歲雖然還處于青春期，但是對于女生而言已經(jīng)處于發(fā)育期的中后期了，所以必須要抓緊這段時(shí)期。影響生長發(fā)育的原因有很多，可能是遺傳，也可能是后天的營養(yǎng)攝取不足，還可能是缺乏運(yùn)動和睡眠，總之，在青春期的時(shí)候要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)發(fā)育慢的情況。

2、解決方法

你現(xiàn)在還處于青春期，生長發(fā)育的希望還是挺大的，不過十五歲確實(shí)已經(jīng)是有點(diǎn)大了，所以最好先去醫(yī)院檢查一下看缺不缺什么微量元素，如果缺什么最好是補(bǔ)什么，平時(shí)一定要注意營養(yǎng)的攝取，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，多吃一些維生素含量豐富的食物，最好不要挑食，每天都要記得鍛煉，每天一個(gè)小時(shí)左右，就算再忙也要抽出時(shí)間來，其實(shí)跳繩是非常好的，能促進(jìn)骨骼生長。

3、溫馨提醒

可能像你這么個(gè)年齡的孩子很多都在晚上的時(shí)候玩游戲，還有的人學(xué)習(xí)到很晚，這樣其實(shí)是不好的，青春期的時(shí)候晚上生長激素分泌會比較旺盛，所以一定要保證好充足的睡眠，不要熬夜。還有要保持良好的心情，不要因?yàn)榘l(fā)育慢而自卑，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是會對發(fā)育有影響的。不要隨便打生長激素，最好是檢查后看醫(yī)生怎么說。