我是一名高中的女生,我今年已經(jīng)十六歲了,可是身高好像都沒怎么變,從初中開始我就一直比別人矮一些,不管什么時(shí)候站隊(duì)都是在最前面,感覺自己和別人額的差距很大,別人總是當(dāng)我是小孩子,我一直都感到很自卑,長(zhǎng)高是我的夢(mèng)想,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)都可以,我十六歲女生很矮怎么辦?我十六歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎?
你現(xiàn)在是十六歲,雖然說(shuō)差不多已經(jīng)到了青春期的后期了,但是還是有希望長(zhǎng)高的,很多人長(zhǎng)不高是因?yàn)橹暗臓I(yíng)養(yǎng)沒有跟上,生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少,導(dǎo)致骨骼發(fā)育不完整,一旦沒有抓住發(fā)育的好時(shí)期,就很可能長(zhǎng)不高的,所以你一定要抓住最后的階段,首先不要放棄,不管你現(xiàn)在怎樣都不要覺得自卑,每個(gè)人都有閃光點(diǎn),自信一點(diǎn),相信自己可以的。
想要長(zhǎng)高當(dāng)然是促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)是非常關(guān)鍵的,運(yùn)動(dòng)可以消耗體力,體力消耗了食欲也會(huì)變大,就會(huì)吃得更多,吃得多營(yíng)養(yǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)攝取得更多,而且運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,運(yùn)動(dòng)后晚上也會(huì)睡得更好,每天最好是早睡早起,不要熬夜??梢越?jīng)常做一些摸高的而運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)調(diào)起來(lái)摸樹枝、摸籃筐或者是,摸天花板,每天堅(jiān)持會(huì)有效果的,還可以強(qiáng)身健體。平時(shí)多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物,千萬(wàn)不要節(jié)食減肥,也不要挑食。
可能不僅你很煩惱,你的家長(zhǎng)也為你擔(dān)心,現(xiàn)在各種增高的藥層出不窮,很多家長(zhǎng)就盲目走入誤區(qū),最好不要隨便購(gòu)買一些增高的藥物,可以去醫(yī)院檢查一下看骨齡有沒有閉合,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療。還有不要因?yàn)樯砀叨员?,世界上還有那么多比你更不幸的人,你要學(xué)會(huì)珍惜你擁有的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起