黑芝麻糊想必很多人都吃過，是非常傳統(tǒng)的一道美食，粉狀的黑芝麻用熱水沖成糊狀就可以食用了，味道香甜，黑芝麻糊的顏色正如它的名字一樣非常的黑，很多食物都是吃什么補(bǔ)什么，那么吃黑芝麻糊頭發(fā)會變黑是真的嗎？黑芝麻糊對頭發(fā)有什么好處呢？

1、促進(jìn)黑發(fā)生長

黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎的作用，而肝腎對于黑發(fā)的生成有一定的作用，所以說吃黑芝麻糊是能夠促進(jìn)黑發(fā)的生成的，經(jīng)常吃黑芝麻糊能夠護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)。如果發(fā)質(zhì)不是很好的人，可以多沖些黑芝麻糊吃。

2、補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)

黑芝麻糊中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，能夠補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，也含有頭發(fā)生成所需的營養(yǎng)，所以吃黑芝麻糊能補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)更好更光滑，吃黑芝麻糊不僅對頭發(fā)有好處，還具有美容養(yǎng)顏的作用，黑芝麻還能補(bǔ)血、潤腸，女性多吃是非常好的。

3、其他護(hù)發(fā)食物

想要護(hù)發(fā)，使頭發(fā)變黑，還可以多吃枸杞，枸杞能夠補(bǔ)益肝腎，對早白頭有治療效果，枸杞還能明目，是價值非常高的一味中藥，頭發(fā)不好跟自身的營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃甚至變白，應(yīng)該多補(bǔ)充含有維生素B、葉酸、泛酸的食物，像是動物肝腎、蛋類、肉類、新鮮蔬果都是非常好的。