以前小編上高中住校的時候，第一次知道還有人睡覺不穿睡衣、完全裸睡，也第一次從室友口中聽說裸睡對身體更好，其實(shí)小編這么多年一直都在懷疑這個觀點(diǎn)，相信很多同學(xué)也都有跟我一樣的疑慮，那么到底裸睡好還是穿睡衣睡覺比較好呢？裸睡又對身體有哪些好處呢？下面，就讓小編為大家一一解釋吧。

1、裸睡比較好

相對于穿睡衣睡覺，其實(shí)裸睡好處比較多一點(diǎn)，當(dāng)然，裸睡只是不穿睡衣，而不是不蓋被子，不論春夏秋冬，我們都是要蓋被子的，只不過蓋的厚薄不一樣。為什么說裸睡比較好呢？首先是溫度，穿睡衣的話，半夜人比較容易發(fā)熱，反而會容易蹬被子著涼，如果裸睡的話，溫度應(yīng)該是剛剛好的；再就是燃脂，裸睡的話，人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制會自動燃燒脂肪產(chǎn)熱，所以說裸睡的話可以燃脂。

2、對女生較好

裸睡對女生的身體是有很多方面的好處的，比如：

（1）治療各種痛：因?yàn)槁闼梭w依然在燃脂，所以血液循環(huán)比較好，這樣可以改善平時偏頭痛、肚子痛等的痛癥；

（2）消除疲勞：裸睡由于沒有穿任何衣服在身上，所以人體肌肉是處于完全放松的狀態(tài)的，這種條件下面身體可以得到最好的休息，更容易“睡飽”；

（3）對皮膚好：裸睡由于燃脂機(jī)制一直在運(yùn)行，所以身體血液循環(huán)比較通暢，這樣對皮膚會很好，使得臉色更紅潤；

（4）對私處更好：因?yàn)榕云綍r都會穿內(nèi)褲，其實(shí)大多數(shù)時間私處是得不到很好的呼吸的，這樣對尿道也不好，裸睡的話使得私處充分痛風(fēng)，這樣也不容易感染病菌。

3、裸睡要保暖

裸睡只是不穿睡衣，不是凍著。裸睡時需要充分的保暖的，不然適得其反。所以夏天裸睡的時候也要蓋上一層毛巾被或者其他的薄被子，不要讓自己著涼。裸睡的時候也不要讓四肢伸到被子外面吹風(fēng)太久，這樣對身體的傷害反而更大。