還有一個月就要高考了,高三的同學(xué)們肯定都很身心疲憊但是又充滿力量,可是畢竟高中課業(yè)負(fù)擔(dān)很重,多多少少都有睡眠不足、休息不夠的現(xiàn)象?,F(xiàn)在開始,就會有很多補(bǔ)腦的保健品開始熱銷,可是臨考的當(dāng)天精神不好怎么辦呢?考前一天晚上睡得不好怎么辦呢?有的同學(xué)說那我可以吃一些提神的東西或者補(bǔ)充能量的東西吧,那可以吃巧克力嗎?可以喝紅牛嗎?可以喝咖啡嗎?
巧克力屬于能量比較高的一種食物,它的原料就是可可豆,里面含有一種物質(zhì),可以刺激中樞神經(jīng),提高人的精神活力,有抗疲勞的作用,所以考前可以適當(dāng)吃些巧克力,但是不能多吃,因?yàn)榇碳ぶ袠猩窠?jīng)的物質(zhì)有可能會引起心律不齊的癥狀,最后反而影響考試。
紅牛也是一種補(bǔ)充能力的維他命飲料,紅牛里面含有很多種維生素,也含有咖啡因,咖啡因有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,所以也有提神的功效。但是為什么建議少喝紅牛呢?因?yàn)榭Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的功能很可能造成心律不齊的癥狀,有的人不適應(yīng)可能會產(chǎn)生心慌的感覺,所以建議考前不要喝紅牛。
咖啡的原料就是咖啡豆,里面含有大量的咖啡因,咖啡因有刺激中樞系統(tǒng)的作用,即有提神的作用,所以咖啡是被廣泛飲用的提神飲料。但是咖啡里面的咖啡因含量比其他提神食品更高,所以很多人喝咖啡都會有微微的心慌的感覺,再者高三學(xué)生很多還可能未成年,產(chǎn)生心慌癥狀的可能性會更高,所以考前不要喝咖啡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起