近視已經成為越來越普遍的現(xiàn)象了，而且變得低齡化，很多兒童早早就開始近視了，上學是每個兒童都需要做的事情，上學的時候需要經常看書，要注意保護眼睛，以防近視，那么如何讓學生保護視力？學生應該怎么保護視力？一起來看看吧！

1、學生如何保護視力

一、使用電子產品要限制時間

孩子用電子產品要限制適當時間：小學生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產品；0到6歲兒童使用電子視頻產品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產品過頻，經常超過以上的時間限制，眼科專家建議家長在暑期結束前帶孩子檢查下視力。

二、讀書寫字遵照“三個一”的規(guī)范

要記住，書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。學習時注意勞逸結合，避免長時間近距離用眼。如果出現(xiàn)不良的用眼習慣要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡，避免快速加深度數(shù)。

三、多多遠眺

無論學業(yè)多重，都要留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉。即使不看書，屋內的視野也僅僅幾米，長期在室內會讓眼睛的調節(jié)能力弱化。

四、真性近視后要佩戴合適的眼鏡

真性近視后要佩戴合適的眼鏡。如果不戴，看不清物體時就會拼命的瞇縫眼，眼球受到過度擠壓，會讓視力加速退化，尤其容易發(fā)生病變，甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯癥狀。

2、如何緩解假性近視

1、推眼眶

將小兒仰臥，讓其雙目微閉。家長可作于體側，用輕快的一指禪推法從睛明穴至攢竹穴，再沿眼眶作環(huán)形推拿按摩，每側眼眶約推拿3分鐘。

2、分抹前額及上下眼眶

用拇指指腹著力，沿著兒童的前額及上下眼眶分別向兩旁分推8-10次。

3、按揉眼周

用拇指或者中指螺紋面著力，輕揉攢竹穴、睛明穴、四白穴、魚腰穴、太陽穴，每個穴位按揉約1分鐘。

4、按揉養(yǎng)老穴

用拇指的螺紋面著力，按揉小兒手背腕后約1寸處的養(yǎng)老穴50次。

5、拿合谷穴

用拇指與其余四指相對用力，拿捏兒童手背第1、2掌骨之間的合谷穴3-5次，以酸脹感小兒可耐受為度。

6、按揉光明穴

用拇指螺紋面著力，按兒童小腿外側，當外踝尖上5寸處的揉光明穴1分鐘。

7、揉肝俞穴、腎俞穴

讓小兒俯臥在床上，用食指、中指螺紋面著力，按揉第9胸椎棘突下旁開1.5寸處的肝俞穴以及第2腰椎棘突下旁開1.5寸處的腎腧穴各1分鐘。

8、拿五經

將手指分開，用手指指端著力，沿著兒童的頭部由前額想后枕部依次按拿5-8次。

9、拿風池

將拇指與食指中指兩指相對用力，拿捏兒童位于小兒枕骨后胸鎖乳和斜方肌之間的凹陷處，即風池穴3-5次，刺激以酸脹可耐受為度。

10、捏拿頸部

最后用拇指與其余四指相對用力，拿捏小兒的頸部兩旁的肌肉，3-5次，幫助放松頸部肌肉。