有句話是這樣說的, “一白遮三丑”。因此很多女生都希望自己的皮膚能白一點(diǎn)再白一點(diǎn)。那么高中女生怎樣才能變白呢?高中女生變白有哪些方法呢?下面就來看看小編給大家支的招吧。
很多女生并不是天生就皮膚黑,而是后天被曬黑的,所以女生想要變白的話后天的防曬工作一定要做好。大多數(shù)女生都知道夏天太陽大的時(shí)候要防曬,但其實(shí)一年四季都是需要防曬的,而且不論是在室內(nèi)還是室外,不論陰天或是晴天都需要防曬。另外防曬霜最好出門前半小時(shí)就涂好,而且用量要達(dá)到一元硬幣那么大,每隔幾小時(shí)最好就補(bǔ)涂一次。這樣防曬才比較有效。
很多蔬菜水果都有幫助美白的效果,例如檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子、菠蘿、桃子、草莓、橘子、葡萄、西紅柿、黃瓜、冬瓜等等。經(jīng)常食用這些蔬果不僅能美白還能讓皮膚變得更好。值得注意的是檸檬雖然有美白的效果但同時(shí)它還是感光食物,吃多了會(huì)令皮膚更容易受紫外線侵害從而變黑甚至長斑,因此吃過檸檬后最好不要在強(qiáng)光下活動(dòng),或者控制食用量。
睡眠不足也會(huì)影響到皮膚顏色,因?yàn)槠つw保持良好的狀態(tài)是依靠皮下組織的毛細(xì)血管提供的營養(yǎng),而長期睡眠不足會(huì)讓皮膚的毛細(xì)血管瘀滯造成循環(huán)受阻,皮膚細(xì)胞也就留得不到足夠的營養(yǎng),從而影響到皮膚新陳代謝加速了皮膚老化,皮膚的顏色就會(huì)顯得晦暗蒼白。因此,保證充足的睡眠能讓我們的皮膚柔潤且有光澤,膚色也就不會(huì)晦暗了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起