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艾灸可以每天做嗎 艾灸為什么會影響睡眠

大眾健康網 2018-12-18 15:03 艾灸

艾灸并不適合每天做,過猶不及,定期做就可以了,坐久了還容易引起體虛的狀況,還有人表示做艾灸了后還失眠,如果您影響睡眠的話,可以看看大眾健康網提供的介紹吧!

全文目錄

1、艾灸可以每天做嗎 

2、艾灸為什么會影響睡眠

3、艾灸每個部位要灸多久

艾灸可以每天做嗎 

不建議每天都做。

在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力,艾灸之后人體需要經過一段時間才能夠恢復正常,如果每天都艾灸的話很容易使人體出現體虛的癥狀,所以對于想要日常保健的人群來說是不適合每天都艾灸的。

但是對于一些正處于疾病急性發(fā)作期的患者來說,在艾灸開始的時候是可以每天艾灸一會兒來緩解疾病的癥狀的,建議最好是在醫(yī)生的指導下進行治療。

艾灸為什么會影響睡眠

艾灸之后人體陽氣上升,如果患者陰相對偏虛,陽氣在短時間內提升,相對于陰血就會過盛,所以精神會出現亢奮,從而造成失眠。

艾灸后導致的失眠,只要確定不是疾病導致的,都屬于正?,F象。每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能夠滋陰,可以幫助身體盡快調整到陰陽平衡的狀態(tài),失眠的癥狀會自然消失。

艾灸每個部位要灸多久

根據實際情況而定。

艾灸療程的長短可以根據患者的體質、年齡、艾灸部位、病情等方面靈活控制,每次艾灸的量和療程都不同。 

艾灸每個穴位的時間,都是不一樣的,一般5-30分鐘左右,具體需要根據具體的病癥而定;要是保健艾灸,那么一次總的時間可控制在20-60分鐘左右;艾灸一個穴位時間長短也并不是絕對,要根據自身的身體狀況以及以及疾病的程度,注意對于首次艾灸者,時間不可太長。

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