12歲的時候剛進入生長發(fā)育階段，也是進入個子快速增長的時候，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，否則個子的增長很容易受到影響，那么12歲男孩應該有多高？12歲男生標準身高？12歲的身高是有一個標準值和正常范圍的，下面就來詳細了解，以及正確促進個子增長的方法吧。

1、標準身高

男孩在12歲的時候，標準身高為151.9cm，身高在146.9cm-156.9cm都是正常的，如果身高偏低，則需要進行適當?shù)恼{理，可以使身高恢復正常狀態(tài)，接下來就來詳細了解如何促進個子的增長吧。

2、飲食習慣

如果要想促進個子的增長，首先要做的就是養(yǎng)成良好的飲食習慣，只有身體所需營養(yǎng)充足，才能使個子的增長最大化。而且需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時進餐可以有效提高人體對營養(yǎng)的吸收效率，而且對腸胃健康也有很大的好處。在平時的時候，盡量不要吃垃圾食品，其中含有的添加劑成分會影響人體代謝，對身體生長發(fā)育造成阻礙，不利于個子的增長。

3、運動習慣

在生活中也需要養(yǎng)成良好的運動習慣，每天適當?shù)倪\動可以有效的提高人體代謝效率，從而提高人體對營養(yǎng)的利用效率，從而可以有效促進個子的增長。每天的運動量至少保持在半個小時以上，但是運動量不宜過大，以免導致身體出現(xiàn)損傷。