懶惰既是人類前進(jìn)的阻力，也是一種動(dòng)力，因?yàn)閼校覀儼l(fā)明了很多便于人類生活的東西，但是生活中懶惰往往會(huì)帶來很多的矛盾，如果說一個(gè)人非常懶，我們想到的是這個(gè)人不思進(jìn)取，不求上進(jìn)，沒有作為，懶惰帶來了很多負(fù)面的東西，那么懶的壞處有哪些呢？

1、懶的壞處

（1）營養(yǎng)過剩

喜歡享福的人往往都很貪吃，每天離不開各種美味佳肴，喜歡攝入高糖、高脂肪以及蛋白高的食品，可是體力的消耗卻幾近于無，屬于嚴(yán)重的熱量攝入大于支出，容易導(dǎo)致人體堆積大量脂肪，顯得臃腫肥胖，肚皮大，還是雙下巴，動(dòng)不動(dòng)就汗虛氣喘，這就是營養(yǎng)過剩了。

（2）智能降低

人體各項(xiàng)功能用進(jìn)廢退，大腦更是如此。用腦較多，可以讓大腦產(chǎn)生腦啡肽一類的特殊生化成分增加，腦內(nèi)核糖核酸的成分也較一般人高出10%到20%。這些能夠促使大腦垂體神經(jīng)激素的分泌，組成一種被譽(yù)為記憶分子的蛋白質(zhì)，非常有利于智力以及記憶力的提高。而好逸惡勞，用腦不勤的人，因?yàn)榇竽X的機(jī)能無法充分激發(fā)，腦中核糖核酸和腦啡肽等生物活性成分降低，長此以往，大腦功能就會(huì)逐漸出現(xiàn)智能和思維的退化，判斷力低下。這類人通常氣量低下，健忘懶散，反應(yīng)能力差。

（3）免疫力下降

人體免疫力往往隨活躍增加，懶惰就會(huì)下降。好逸惡勞的人很少活動(dòng)，時(shí)間長了會(huì)降低人體免疫力。再加上懶惰導(dǎo)致體重增加，更容易患有高血壓、高血脂、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病。

（4）心理折磨

過度好安逸的人，常會(huì)沉湎在消極的情緒中，這是由于他們樂于平庸，好逸惡勞，能過則過，在事業(yè)中沒有作為，往往會(huì)引發(fā)他人的反感和不滿，這特別容易導(dǎo)致矛盾增加。

2、如何改變懶惰

（1）有明確目標(biāo)

生活無聊，空虛寂寞，感覺沒什么事情做，也不用去做什么事情，人就會(huì)越來越懶，要讓自己活得更加精彩，需要在人生的每一個(gè)階段為自己定下一個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)不用太大，例如每個(gè)月看幾本書，每天多運(yùn)動(dòng)幾十分鐘，一步步的去積累自己的目標(biāo)，生活更有動(dòng)力才不會(huì)一直懶下去。

（2）利用愧疚心

事情有正反兩面，一個(gè)人可以很懶，覺得很舒服，但是舒服的同時(shí)有很多事情沒有完成，工作做好了嗎？作業(yè)完成了嗎？父母朋友對(duì)自己的期望有多大，為什么自己不如人意，過不上自己喜歡的生活甘心嗎？利用一些想法來激勵(lì)自己，讓自己即刻行動(dòng)起來。

（3）制造緊迫感

可以利用年齡給自己制造緊張感，這么大了，看看別人都做了什么，現(xiàn)在還不做以后可來不及了，人家十幾歲就有成就了，自己呢？要抓緊時(shí)間努力??！多少歲之前要完成什么目標(biāo)，如今還剩下多少時(shí)日？這種緊張感一來，懶的時(shí)候心慌不安，不能就此下去了，懶癌也就隨之治好了。

3、懶人不一定有懶福

“別看他懶，有懶福喲！”老人家可能說過這句話，和“傻人有傻?！鳖愃疲瑧械娜穗m然很懶，但是往往是比較有福氣的，因?yàn)閼袝?huì)遇到照顧自己的人，因?yàn)閼校氵^了一些災(zāi)難，其實(shí)這些都是個(gè)例，旦夕禍福，是每個(gè)人的命運(yùn)。這句話也只能當(dāng)做是一句笑談，切莫當(dāng)真，勤奮努力，比懶惰要充實(shí)的多，勤奮更能改變自己的命運(yùn)！