懶，已經(jīng)成為有些人的常態(tài)了，都說(shuō)勤勞致富，人一懶就什么事情也不想干了，懶人給人的感覺(jué)就是一事無(wú)成，無(wú)所事事，也有人只是有時(shí)候偶爾犯犯懶，不知道為什么就是什么也不想干，人懶是什么原因造成的呢？

1、懶的原因

（1）缺乏目標(biāo)

人缺乏目標(biāo)的時(shí)候會(huì)顯得沒(méi)有斗志，生活的比較空虛，不知道自己應(yīng)該做些什么，隨即懶了下來(lái)，每個(gè)人生活著，應(yīng)該為自己的生活增添一些目標(biāo)，目標(biāo)不用太過(guò)遠(yuǎn)大，暫時(shí)性的就好，這樣生活才會(huì)更加有動(dòng)力，一直前進(jìn)。

（2）缺乏上進(jìn)心

懶有好處也由于壞處，懶的人過(guò)得悠然自得，這也是缺乏上進(jìn)心的一種表現(xiàn)，不善于為自己爭(zhēng)取些什么，安于現(xiàn)狀，便會(huì)變得懶惰了。

（3）意志消沉

人的思想也是會(huì)影響到行動(dòng)的，如果最近心情比較低落，意志消沉，那么就什么事情也不想干了，只想一個(gè)人懶著，不希望別人打擾。

2、懶惰的危害

（1）懶勞作

一天24小時(shí)，分成三部分，8小時(shí)睡眠，可恢復(fù)身心疲憊，8小時(shí)自由安排，吃飯、交際等，8小時(shí)是工作時(shí)間，這是身體勞動(dòng)的常態(tài)亦是健康之需要，可以活動(dòng)身心。華佗指出：“人體欲得勞動(dòng)……動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生?！彼郧谟趧谧?，身心活動(dòng)，氣血便不會(huì)郁滯，健康也就隨之而來(lái)。

（2）懶運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是健康的前提。現(xiàn)代都市的生活方式，讓人慣于犯懶。養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)鍛煉身體，活動(dòng)氣血，合理的身體運(yùn)動(dòng)不僅可以活動(dòng)筋骨，提高肌肉力量，還能增強(qiáng)身體反應(yīng)機(jī)能和免疫力。

（3）懶思考

所謂亞健康，即是神經(jīng)衰弱，“神衰”，即是懶于用腦，不思考不好求知，這種懶久而久之就會(huì)落后社會(huì)。中醫(yī)認(rèn)為，“神”是生命的靈氣，主宰人的精神，精神影響著身體的新陳代謝。懶于思考會(huì)逐漸導(dǎo)致大腦衰老，出現(xiàn)年輕人也健忘的癥狀，大家多多注意。

3、如何改變懶惰

（1）有明確目標(biāo)

生活無(wú)聊，空虛寂寞，感覺(jué)沒(méi)什么事情做，也不用去做什么事情，人就會(huì)越來(lái)越懶，要讓自己活得更加精彩，需要在人生的每一個(gè)階段為自己定下一個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)不用太大，例如每個(gè)月看幾本書(shū)，每天多運(yùn)動(dòng)幾十分鐘，一步步的去積累自己的目標(biāo)，生活更有動(dòng)力才不會(huì)一直懶下去。

（2）利用愧疚心

事情有正反兩面，一個(gè)人可以很懶，覺(jué)得很舒服，但是舒服的同時(shí)有很多事情沒(méi)有完成，工作做好了嗎？作業(yè)完成了嗎？父母朋友對(duì)自己的期望有多大，為什么自己不如人意，過(guò)不上自己喜歡的生活甘心嗎？利用一些想法來(lái)激勵(lì)自己，讓自己即刻行動(dòng)起來(lái)。

（3）制造緊迫感

可以利用年齡給自己制造緊張感，這么大了，看看別人都做了什么，現(xiàn)在還不做以后可來(lái)不及了，人家十幾歲就有成就了，自己呢？要抓緊時(shí)間努力??！多少歲之前要完成什么目標(biāo)，如今還剩下多少時(shí)日？這種緊張感一來(lái)，懶的時(shí)候心慌不安，不能就此下去了，懶癌也就隨之治好了。