人懶是很正常的一種現(xiàn)象，只是每個(gè)人懶得程度不同，有些人是小懶，需要點(diǎn)時(shí)間放松下，而有些人經(jīng)常懶，走幾步路嫌遠(yuǎn)，出去買(mǎi)東西嫌麻煩，總是懶得動(dòng)，只有坐著或者躺著才是最舒服的狀態(tài)，人懶雖然暫時(shí)不會(huì)對(duì)身體造成什么麻煩，但是長(zhǎng)久下去可能會(huì)引發(fā)一些疾病，那么有什么解決方法嗎？人懶不想動(dòng)怎么辦？

1、改變狀態(tài)

（1）增加興趣愛(ài)好

懶的時(shí)候什么都不想干，做事情沒(méi)有動(dòng)力，缺乏對(duì)事物的興趣，生活可以很簡(jiǎn)單，也可以豐富多彩，看每個(gè)人如果過(guò)好自己的生活了，增加一些興趣愛(ài)好，和志同道合的朋友一起做自己喜歡的事情，就不會(huì)那么懶了。

（2）多出去走走

總是一個(gè)人宅著，雖然比較自在，但是有時(shí)候?qū)π木巢缓?，容易胡思亂想，而且也比較悶，沒(méi)事的時(shí)候不要總是待在家里，多出去走走，活動(dòng)一下，有想法立即行動(dòng)起來(lái)，克服掉懶的想法。

（3）和朋友相約

如果自己很懶，不妨約下朋友，和朋友見(jiàn)面也算是自己勤快起來(lái)的動(dòng)力了，和朋友一起相約，逛逛街、看看電影，多舒心，懶就不復(fù)存在了。

2、生活動(dòng)力

（1）奮斗目標(biāo)

正是由于缺乏對(duì)事物的快樂(lè)，缺少生活的奮斗目標(biāo)才會(huì)放任自己懶下去，其實(shí)可以多想想自己的家庭，想想自己需要什么才能提升自己，為自己定下目標(biāo)，并為之努力，生活才會(huì)更加有意義。

（2）制造緊迫感

人一旦有了緊迫感，就會(huì)焦慮不安，適當(dāng)?shù)慕箲]能夠激發(fā)自己的動(dòng)力，讓自己緊張起來(lái)，而不是懶下去，像是定下一件事情要什么時(shí)候完成，和別人比比自己的進(jìn)度，立刻行動(dòng)起來(lái)，就不會(huì)那么懶了。

3、懶的危害

（1）懶得喝水

攝入液體很少的人患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長(zhǎng)。如果膀胱長(zhǎng)時(shí)間地保留濃縮的尿液，可能就會(huì)增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）懶得上廁所

長(zhǎng)期憋尿會(huì)增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可侵害膀胱的粘膜，促發(fā)其癌變，憋尿會(huì)延長(zhǎng)致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用。大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。

（3）懶得運(yùn)動(dòng)

人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，不運(yùn)動(dòng)者人體免疫細(xì)胞減少，就會(huì)大大增加患癌的幾率，比如結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等。