青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段,不管是平時(shí)的飲食方面,還是生活習(xí)慣方面,都要非常注重,因?yàn)檫@兩個(gè)方面都關(guān)系到青少年的身體發(fā)育。我們知道,青少年是不宜喝咖啡的,咖啡中含有咖啡因,對(duì)青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大的危害,那么,青少年可以喝茶嗎?青少年喝什么茶好呢?
大家基本上認(rèn)為茶是老年人喝的,其實(shí)不然,茶適合各種人群,因?yàn)椴璧姆N類有很多種,不同的茶有不同的功效,而有的茶也是適合青少年喝的。不過(guò)青少年需要適當(dāng)飲用,這樣才能發(fā)揮茶的真正作用。
關(guān)于青少年喝茶的種類選擇,最好是選擇茶性比較溫和的,茶性溫和的茶有綠茶、紅茶、烏龍茶等,很適合青少年飲用,這類茶也很適合脾胃虛弱、體質(zhì)較差的人飲用。很多青少年喜歡喝超市賣的那些茶飲料,建議青少年少喝含添加的茶飲料,以免對(duì)身體造成危害。
青少年喝茶對(duì)新陳代謝很有好處,并且茶中含有多種礦物質(zhì)、茶蛋白、氨基酸等,能提神醒腦,促進(jìn)青少年的智力發(fā)育和提高記憶力,還能增強(qiáng)青少年的造血功能。青少年耳朵內(nèi)分泌比較旺盛,有時(shí)候會(huì)長(zhǎng)青春痘,而喝茶可以清熱解毒、促進(jìn)排毒,所以青少年喝茶還可以減少青春痘的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起