正常情況下，女孩子在12-14歲左右的時候就會第一次來月經(jīng)，我們稱其為月經(jīng)初潮，這也是女孩子進入青春期的主要表現(xiàn)，這是一種必然的也是自然的生理現(xiàn)象，每個女孩子都會有這一天，那么女孩子在來第一次月經(jīng)之前會不會有什么征兆呢？我們一起來看看。

1、乳房發(fā)育

乳房萌芽，乳腺和脂肪組織形成紐扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫，乳頭和乳暈顏色加深時，說明第一次來月經(jīng)不遠了。

一般在胸部發(fā)育兩年后會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮后乳房和乳暈會繼續(xù)發(fā)育。

2、體重和身高突然增加

在第一次來月經(jīng)前2年左右，女孩的身高會突然猛長，一年能長2-8厘米。如果發(fā)現(xiàn)自己突然長很快，說明是要來月經(jīng)初潮了。月經(jīng)初潮后身高會繼續(xù)長，但是速度會變慢。

3、腋毛和陰毛長出

剛開始長出的腋毛和陰毛顏色很淡，看不太出來，慢慢顏色會加深變黑，如果能看到較為明顯的黑色腋毛和陰毛，則表示月經(jīng)初潮要來了。

4、內褲上白色分泌物增多

月經(jīng)初潮要來之前，會發(fā)現(xiàn)內褲上的白色分泌物增多，俗稱白帶。一天不換內褲就會感覺很臟。

5、臉上開始長青春痘

由于體內激素的變化，皮膚偏油的女生臉上、額頭等部位會開始冒痘痘，這也是女生進入青春期的一個重要改變。一般出現(xiàn)痘痘3個月內會有月經(jīng)初潮。

6、初潮來時的癥狀

月經(jīng)初潮時由于體內激素變化，會并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等癥狀，多數(shù)女孩還會有小腹墜痛，這都是正常情況，初潮結束后癥狀就會消失。

7、溫馨小貼士

第一次來月經(jīng)時，經(jīng)血不一定是鮮紅色或者暗紅色，可能只是一點點咖啡色的血跡，這是正常的，通常過3-6個月才會第二次月經(jīng)來潮。

8、月經(jīng)初潮注意事項

第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。

第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

第三，經(jīng)期應經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細菌感染和發(fā)燒。

第四，加強自我防護，千萬不可為了貪便宜而使用劣質衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

第五，注意休息，保證充足的睡眠時間。食用營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。

第六，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

第七，月經(jīng)初潮媽媽應該注意幫助女兒進行預防：

1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。

2、多教給女兒月經(jīng)生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。

3、從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣，使孩子注意經(jīng)期衛(wèi)生。

4、注意生活規(guī)律，勞逸結合;特別是行經(jīng)時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。

5、注意營養(yǎng)調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物