許多女生在青春期的時候會發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)掉的挺厲害的,每天都能看到地板上脫落的頭發(fā),青春期的時候身體會發(fā)生許多的變化,但是掉頭發(fā)是怎么回事呢?有些女生擔(dān)心自己頭發(fā)掉的太快,導(dǎo)致禿頭就不好了,為什么青春期掉頭發(fā)呢?這是怎么回事?
引起脫發(fā)的原因有很多,青春期是毛發(fā)飛速生長的時期,如果青春期掉頭發(fā)嚴重,沒有其他不良反應(yīng),可以參照自己的父母有沒有脫發(fā)跡象,看是不是遺傳,一般來說,脫發(fā)的遺傳70%來自母親,30%來自父親;而且對于男性來說,脫發(fā)遺傳是顯性遺傳,對于女性來說,脫發(fā)遺傳是隱性遺傳。
青春期正是學(xué)習(xí)壓力大,精神需要高度集中的時候,每天都在從事著腦力活動,而過度的用腦也是會引起頭發(fā)掉落的,引起頭部血液主要集中在腦部,使得頭皮內(nèi)的血液相對較少,如果長時間用腦而未補充充足營養(yǎng),會使得頭皮毛囊營養(yǎng)不足,從而加重頭發(fā)的脫落。
內(nèi)分泌失調(diào)也是引起青春期脫發(fā)的一個原因,青春期正是性激素分泌旺盛,第二性征發(fā)育的時候,如果此時內(nèi)分泌失調(diào),人體的雄性激素分泌大而多,雄性激素進入血液循環(huán)后,會經(jīng)頭皮轉(zhuǎn)化作用而形成有毒物質(zhì)刺激毛囊,毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙,頭發(fā)會因此脫落,這是青春期掉頭發(fā)的原因之一。
頭發(fā)的生長與蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)有著密切聯(lián)系,維生素B6缺乏,機體脂肪攝入過多,機體營養(yǎng)失調(diào),缺乏B族維生素會引起機體脫發(fā),消化吸收機能障礙也會造成營養(yǎng)不良,引起脫發(fā);當(dāng)人體缺乏銅,鈷,鐵,硫,硒時也會影響到頭發(fā)的生長,也會引起脫發(fā)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掉發(fā)跡象之時,建議改善飲食,注意飲食清淡,多吃水果蔬菜,補充B族維生素和礦物質(zhì)。
青春期是張揚個性,開始注重外表的時候,很多人都會去染頭發(fā),燙頭發(fā),如果使用劣質(zhì)染發(fā)劑,燙發(fā)劑,其中的有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞會有嚴重損害,從而導(dǎo)致脫發(fā)。
真菌感染,頭皮濕疹,貧血等均會引起脫發(fā),禿頭,青春期如果服用了一些具有刺激性的藥物,也會損害頭皮毛囊,一些孩子過于肥胖,變結(jié)石減肥,機體也會因此發(fā)生紊亂,引起脫發(fā)。
第一、注重發(fā)絲清潔!由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。
第二、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲,讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁,并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。
第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。
第四、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵??梢远喑澡F質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起