橙子，蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、水分、氨基酸、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量吃生津止渴、開(kāi)胃下氣、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便以及解酒等作用，對(duì)于人體健康是很好的。那吃橙子對(duì)肝好是真的嗎？相關(guān)知識(shí)如下！

本文目錄

1、吃橙子對(duì)肝好是真的嗎？

2、一天吃4個(gè)橙子過(guò)量嗎？

3、吃橙子有哪些好處？

吃橙子對(duì)肝好是真的嗎？

橙子歸胃、肺、肝經(jīng)，其中含有大量的胡蘿卜素，人體適量吃一些橙子，使血液中胡蘿卜素升高一些，這樣可以有效幫助人體預(yù)防酒精肝以及肝硬化，對(duì)人體肝臟是比較多的，因此生活中肝不好的人可以多吃一些橙子。

橙子作為一種水果，雖說(shuō)對(duì)肝臟具有一定好處，但要是將其用于治療肝臟疾病，那么效果是比較差的，建議還是就醫(yī)治療比較好。

一天吃4個(gè)橙子過(guò)量嗎？

橙子是作為一種雜交的得來(lái)的品種，其個(gè)頭一般都是比較大的，大一點(diǎn)有500克左右，小一點(diǎn)的也有300克左右，一天吃4個(gè)橙子，量算是比較多的了。

對(duì)于正常人體來(lái)說(shuō)，一天只需要吃1-2個(gè)橙子就可以滿足日常能量需求，過(guò)量吃反而容易對(duì)人體胃腸道造成傷害，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅。

吃橙子有哪些好處？

橙子含量豐富的果糖以及蛋白質(zhì)，適量食用可以為人體補(bǔ)充體力，尤其是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，適量食用橙子，就可以補(bǔ)充體力，有可以解渴提神，一般建議將橙子榨汁飲用比較好，營(yíng)養(yǎng)比較容易吸收。其實(shí)橙子除了吃之外，還具有一定清潔能力，因?yàn)槌茸又泻幸欢康挠袡C(jī)酸物質(zhì)，而有機(jī)酸物質(zhì)對(duì)人體皮膚具有一定刺激作用，將橙子榨汁，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。

橙子味甘酸性涼，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等成分物質(zhì)，適量食用可以為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合，更能補(bǔ)充膳食纖維。

總結(jié)：橙子并沒(méi)有很大，所以適量進(jìn)行食用，并不會(huì)對(duì)人體的健康造成危害，反而可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有好處。