薏米有促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，可以幫助減輕體重。薏仁和金銀花可以一起泡水嗎？薏仁米和什么搭配除濕效果最好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、薏仁和金銀花可以一起泡水嗎

2、薏仁米和什么搭配除濕效果最好

3、決明子薏仁茶

薏仁和金銀花可以一起泡水嗎

可以一起泡。薏仁又稱“薏米”，含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等成分，是常用的中藥材之一，其味甘淡，性微寒，具有健脾補(bǔ)中、利水滲濕的功效，而金銀花性寒、味甘，能清散風(fēng)濕、消除腫毒，兩者藥性相似，且藥效不沖突，可以一起泡水。

薏仁米和什么搭配除濕效果最好

1、 赤豆 薏米與赤豆都是排毒圣品，兩者相容，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，適合體內(nèi)濕氣較重的人食用。赤豆和薏米一起燉湯，可以加強(qiáng)去濕的作用。 

2 、黑米 黑米和薏米一起煮粥，有益氣補(bǔ)血、健脾暖肝、明目活血、滋陰補(bǔ)腎等作用，增強(qiáng)滋補(bǔ)的作用，適合體虛、體弱的人食用。 除了黑米外，還可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因?yàn)楹谏巢囊话愣加凶萄a(bǔ)的作用，搭配食用比較好。

3 、銀耳 薏米搭配補(bǔ)脾開胃、理氣清腸的銀耳，可滋補(bǔ)生津，經(jīng)常食用可輔助治療脾胃虛弱、肺胃陰虛等。 

4 、南瓜 薏米與南瓜搭配，能健脾益胃、利水除濕，對消化不良、食欲不振、厭食、便秘等有緩解作用。 

5、 冬瓜 瓜能清熱化痰、除煩止渴、去濕解暑、利便消腫，薏米有利水消腫、健脾去濕等功效，二者搭配煮粥，可利水消腫，尤其適合濕熱體質(zhì)者、水腫者食用。

決明子薏仁茶

材料：薏仁、決明子、冰糖適量。

做法

1、將薏仁、決明子洗凈，瀝干。

2、將兩者放入鍋中，加適量清水。

3、用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。

4、放入冰糖，攪拌均勻，即可。

功效：利水滲濕、清熱明目。