薏仁，中藥名。為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。薏米仁的功效是滲濕利尿，潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕。薏仁的適宜人群有哪些呢？食用薏仁有什么禁忌？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、薏仁的適宜人群有哪些呢

2、薏仁有什么禁忌

3、薏仁有什么禁忌

薏仁的適宜人群有哪些呢

第一、一般人群均可食用薏米。尤其適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、尋常性贅疣、傳染性軟疣美容者、青年性扁平疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者食用。

第二、有汗少、便秘的情況的朋友們要少用薏仁，防止病情加重。

第三、薏米性涼，服用之后會(huì)令身體出現(xiàn)冷虛的情況。因此體質(zhì)虛寒者、月經(jīng)期間女性最好不吃。

第四、薏米中含有的糖類黏性高，消化系統(tǒng)不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。女性在懷孕期間吃薏米還具有一定的滑胎作用，所以一定要注意。

薏仁有什么禁忌

1：不適合長(zhǎng)期服用

上面小編也和大家說了薏仁性寒，如果長(zhǎng)期服用則會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變得虛寒，并且腸胃健康也可能受到影響。女性更是不能夠長(zhǎng)期服用薏仁，否則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，懷孕期間的女性服用則有可能增加流產(chǎn)的幾率。

2：泡水不能服用太多

專家通過研究發(fā)現(xiàn)，薏米中含有的醣類粘性比較高，所以平時(shí)生活中千萬不能夠一下子服用太多了，避免消化受到影響。如果腸胃比較虛弱，那么在服用薏仁的時(shí)候最好能夠加入其它的食材，千萬不要單獨(dú)服用，避免健康受到影響。

3：不能夠作為一種藥品服用

薏仁服用之后對(duì)身體的好處比較多，對(duì)于多種疾病也有不錯(cuò)的療效，所以很多人就將這種食材作為一種藥物服用，這樣正確嗎?

科學(xué)家告訴，薏仁是一種食材，并不是藥物，所以如果身體出現(xiàn)不舒服的情況一定要及時(shí)就醫(yī)，而不是自己服用薏仁。薏仁平時(shí)服用之后雖然可以降低體內(nèi)的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及時(shí)就醫(yī)，不可以通過服用薏仁來治療疾病，否則病情很容易耽擱了。

4：小孩服用要少吃

雖然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，嬰幼兒則千萬不要服用，避免孩子出現(xiàn)消化不良的情況。如果粑粑麻麻要給孩子服用薏仁，那么一定要完全煮爛了，這樣才有利于孩子的消化，避免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。

排毒吃薏仁

薏仁有清熱排毒、健脾利濕、美容養(yǎng)顏的功能，人們可以用薏仁煲湯或煮糖水，可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)、水分代謝、新陳代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。喝薏仁水是一個(gè)不錯(cuò)的排毒方法，你可以直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖。