現(xiàn)在的學生，學習壓力還是比較大的，功課也比較多，所以可能經(jīng)常性的熬夜寫作業(yè)；又中學生也還處在調(diào)皮愛玩的階段，可能經(jīng)常熬夜玩。不管是晚上學習到很晚，還是玩到很晚，總之經(jīng)常性的睡眠不足。中學生睡眠不足肯定是有危害的，那有什么危害呢？中學生睡眠不足會怎么樣呢？

1、降低免疫力

人在睡覺狀態(tài)下，人體會產(chǎn)生胞壁酸的睡眠因子，它可以促進白細胞增多，使巨細胞活躍，從而增強人體免疫力功能，可以更好的預(yù)防細菌、病毒對身體的入侵。所以，如果中學生睡眠不足的話，就容易使免疫力下降。

2、會影響學習

中學生可以通過睡眠來獲得休息和能量，如果中學生睡眠不足的話，就容易使大腦缺血缺氧，容易使腦細胞死亡加快，使大腦皮層功能失調(diào)，從而就容易使中學生第二天的精神不振，難以集中注意力，記憶力也會下降，學習效率也下降，最終就會影響到學習。

3、影響生長發(fā)育

中學生還處在生長發(fā)育的階段，而生長激素分泌最高的時候是在人進入熟睡狀態(tài)后的晚上11點到凌晨1、2點，生長激素可以促進中學生的生長發(fā)育，如果中學生經(jīng)常性的睡眠不足的話，肯定會影響到生長發(fā)育的。另外，人體生長素分泌的多少決定著人體衰老的程度和速度，而晚上10點到凌晨2點的時候，是體內(nèi)細胞新陳代謝最為活躍的時候，如果這個時間點還沒進入熟睡的狀態(tài)話，就容易加速衰老，影響中學生的生長發(fā)育。