我是一名高中生，在一所較好的高中讀書(shū)，在這里學(xué)習(xí)壓力很大，我每天都在不停地學(xué)習(xí)，感覺(jué)如果放松了就會(huì)掉隊(duì)，周圍的人也都是很努力在學(xué)習(xí)，很多學(xué)生都放學(xué)后也會(huì)學(xué)到很晚，我當(dāng)然也不敢放松，最近我發(fā)現(xiàn)自己自己的眼睛很疼，有干澀的感覺(jué)，看一會(huì)兒書(shū)眼睛就特別不舒服，可是沒(méi)辦法我還是強(qiáng)迫自己忍著疼去學(xué)習(xí)，真的挺難受的，那高中生眼睛疼是怎么回事呢？高中生眼睛疼怎么辦？

1、用眼過(guò)度

你現(xiàn)在讀高中，學(xué)習(xí)很緊張，完全不敢放松，眼睛疼一般都是用眼過(guò)度導(dǎo)致的，你用眼的時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)期得不到休息，導(dǎo)致視神經(jīng)疲勞，就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀和眼睛疼痛的癥狀，還有就是你長(zhǎng)期處于巨大的壓力下，讓自己的情緒持續(xù)在緊張的狀態(tài)也會(huì)對(duì)神經(jīng)造成影響，從而影響到眼睛。

2、適當(dāng)放松

不要讓自己壓力太大了，要在樂(lè)中學(xué)，學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己，能調(diào)節(jié)好自己的情緒，雖然學(xué)習(xí)是要有壓力，但是不要總是覺(jué)得被人都在學(xué)所以自己才要學(xué)，而是要把學(xué)習(xí)知識(shí)真正當(dāng)成一種樂(lè)趣，獲得知識(shí)是一種享受，這樣才能更輕松的去學(xué)好。偶爾出去放松一下自己，出去玩一玩，不要覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間，真正會(huì)學(xué)的人應(yīng)該懂得勞逸結(jié)合。

3、養(yǎng)成習(xí)慣

平時(shí)養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，最好是每天堅(jiān)持，每天抽那么幾分鐘對(duì)你的眼睛和學(xué)習(xí)都是有好處的，平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W一會(huì)就放松一下眼睛，下課后可以看一下窗外綠色的風(fēng)景，不要每天都一直坐著，血液不循環(huán)也會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生影響，不僅影響視力，還影響大腦的反應(yīng)能力，有時(shí)間就參加一下體育活動(dòng)，下課能活動(dòng)就活動(dòng)一下。