上課的時(shí)候我總是有些容易胡思亂想,尤其是考試前我總擔(dān)心自己會(huì)遲到、路上被人劫持、家人遇到不幸等等,亂七八糟的,受這些事情的影響我總是對(duì)眼前的事心不在焉的,有時(shí)我會(huì)覺得,我的直覺一定會(huì)發(fā)生,擔(dān)心的不得了,最后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)這些事情并沒有像我想的那樣可怕。
擔(dān)心未來是一種憂慮的表現(xiàn),憂心忡忡的人總是會(huì)擔(dān)心各種別人覺得是無稽之談的事情,確實(shí)有些事情可能會(huì)發(fā)生在自己和周圍人身上,但這概率十分的小,你擔(dān)心的事發(fā)生的可能就像是擔(dān)心彗星撞地球、流星砸腦袋這樣的幾率,而這樣的事情就算你十分不幸的遇上了,之前的擔(dān)心如果沒有做出行動(dòng)也只是枉然,這種擔(dān)心其實(shí)就是憂慮,沒有任何用處的空想,不僅浪費(fèi)時(shí)間,而且還會(huì)影響心智。
擔(dān)心有時(shí)是一種對(duì)未來的預(yù)估,憑借經(jīng)驗(yàn)和常識(shí)對(duì)現(xiàn)象進(jìn)行分析從而達(dá)到對(duì)未來的預(yù)估和判斷,科學(xué)家們常用大量數(shù)據(jù)和大量現(xiàn)象的判斷和分析來預(yù)測人類和環(huán)境未來的走向,擔(dān)心災(zāi)難的發(fā)生,其實(shí)災(zāi)難并不是沒有可能發(fā)生,最關(guān)鍵的是他們會(huì)呼吁大家一起來改變來防御可能發(fā)生的災(zāi)難,如果你因?yàn)橐恍┈F(xiàn)象而擔(dān)心未來可能會(huì)發(fā)生不好的事,那么從現(xiàn)在開始就應(yīng)該努力的去改變未來,而不僅僅只是擔(dān)心。
如果你的擔(dān)心已經(jīng)影響到了正常生活,那么你最好是先收收心了,在空余時(shí)間再去思考那些讓你感到擔(dān)心的事,人是活在當(dāng)下的,無論你怎么擔(dān)心,該發(fā)生的事情總會(huì)發(fā)生,何不把握現(xiàn)在的每一分每一秒,努力的去改變自己、提高自己、充實(shí)自我,如果你還在擔(dān)心未來,那么最好的方法就是改變現(xiàn)在。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起