我今年讀初二，是一個(gè)14歲的女生，月經(jīng)已經(jīng)來了。我的胸發(fā)育的很好，可以說是發(fā)育過快，現(xiàn)在胸部已經(jīng)長的很大了，平時(shí)不敢穿緊身的衣服，有一次還聽到幾個(gè)男生在背后議論我的胸怎么這么大，我覺得非常不好意思。初二胸太大該怎么辦？怎么讓人看不出來我的胸很大呢？

1.體重是否正常

目前你只有14歲正處于青春期長身體的時(shí)候，胸部發(fā)育是很正常的，如果覺得胸部太大首先考慮是否是體重的原因，可以對比一下身高，看看自己的體重是否正常，如果超重的話試著運(yùn)動(dòng)減肥，身體的脂肪含量少了，胸部也會(huì)縮小一點(diǎn)。

2.飲食是否正常

其實(shí)胸部大小受遺傳、飲食、環(huán)境等多方面的影響，看看你的母親她是否也是比較豐滿的類型呢？此外，你的飲食是否健康合理呢？正值青春期的少女要避免吃炸雞、炸串、燒烤、洋快餐和膨化食品，盡量少吃反季節(jié)水果和蔬菜，不喝飲料，因?yàn)檫@些食品中的激素和化學(xué)物質(zhì)都會(huì)刺激身體過度發(fā)育。

3.內(nèi)衣是否合適

青春期少女乳房開始發(fā)育的時(shí)候就要注意乳房的保健，及時(shí)佩戴少女文胸，以撐住越來越大的胸部，避免下垂、外擴(kuò)和纖維松弛等狀況。但不要因?yàn)樾夭刻缶痛┨o的內(nèi)衣，這樣反倒不利乳房發(fā)育，容易引起乳腺疾病。

4.溫馨提示

如果你的體重正常，飲食合理，胸部發(fā)育是非常正常的事情，不需要太過擔(dān)心，一定要保持端正的坐姿和走路姿勢，不可因胸部太大就彎腰駝背，這樣看上去會(huì)難看且不利于美好體型的塑造。平時(shí)穿衣服時(shí)盡量穿V領(lǐng)口或者束腰型，不要穿太過寬松的下垂衣服，要不然看上去會(huì)更臃腫。