人體是一個(gè)整體，全身分布著經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)就好比血管，但并非是血管。經(jīng)絡(luò)與人體臟器活動(dòng)密不可分，經(jīng)絡(luò)通暢，身體就會(huì)棒棒噠！經(jīng)絡(luò)減肥的效果也不錯(cuò)，但不要自行操作，這個(gè)需要專業(yè)人士來實(shí)施。每天拍打經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體也有好處。

1、經(jīng)絡(luò)減肥有效

中醫(yī)減肥進(jìn)行修整身體的新陳代謝，通過經(jīng)絡(luò)來瘦身，這是有中醫(yī)學(xué)理論的出發(fā)點(diǎn)。首先要了解人體的經(jīng)絡(luò)和穴位走向，然后再配上適合的呼吸，這樣可刺激控制人體各種血脈的流暢，經(jīng)絡(luò)和穴位被刺激可調(diào)整內(nèi)臟的活動(dòng)，提高的是整體新陳代謝，從而起到減肥瘦身的目的。

關(guān)注經(jīng)絡(luò)減肥，必須遵循一定脈絡(luò)走向，真正要了解好的是人體通往五臟六腑的經(jīng)絡(luò)，按照一定的方法來加強(qiáng)內(nèi)部循環(huán)，比如說血液循環(huán)的暢通，不斷地進(jìn)行新陳代謝，活躍機(jī)能排掉廢棄物，讓身體的各個(gè)部分更加有活力、更有動(dòng)力。

經(jīng)絡(luò)和穴位可以說是一體的，必須找到經(jīng)絡(luò)上的穴位來刺激才會(huì)有效果。比如說輕輕捶陽陵泉，約10秒，再找到足三里，配合著來捶，效果會(huì)特別明顯。陽陵泉有止血作用和抑制胃酸分泌的作用。而足三里強(qiáng)身健體最棒，同時(shí)對(duì)消化器官有作用。

中醫(yī)減肥從經(jīng)絡(luò)穴位入手，必須認(rèn)真的學(xué)習(xí)人體各個(gè)部分的穴位，找準(zhǔn)進(jìn)行按摩才會(huì)有效果。經(jīng)常刺激腳心的太白穴和公孫穴，也是能夠有減肥的功效。若是找不準(zhǔn)具體的穴位，可以對(duì)腳踝和腳趾進(jìn)行按摩，因?yàn)楹芏嘟?jīng)絡(luò)聚集在腳部，經(jīng)常刺激或按摩腳部穴位也可達(dá)到減肥健身的效果。

中醫(yī)減肥是最簡(jiǎn)單的做法，找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行刺激，強(qiáng)身健體又能瘦身減肥。

2、經(jīng)絡(luò)減肥無副作用

中藥減肥主要是采用針灸的方法刺激人的穴位以及靜脈，在刺激的時(shí)候能夠促進(jìn)人的血液循環(huán)起到調(diào)理的作用。因?yàn)橛泻芏嗟幕颊呔褪且驗(yàn)轶w內(nèi)存在一些疾病導(dǎo)致的肥胖，通過點(diǎn)穴的作用能夠讓人的身體更加健康，身體健康之后能量消耗的會(huì)比較快速，讓身材更加苗條。通過了解原理之后我們知道經(jīng)絡(luò)減肥是沒有副作用的。

3、注意事項(xiàng)

中醫(yī)要求在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥的時(shí)候，必須要嚴(yán)格的按照程序來進(jìn)行，這樣就要求減肥中必須要在一定的期間內(nèi)連續(xù)的接受治療，每次經(jīng)絡(luò)減肥的間隔期不應(yīng)該超過兩天;其次，在經(jīng)絡(luò)減肥期間，還要注意安排好飲食，不要節(jié)食，但是也不能吃太多油膩的食物，最后，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以達(dá)到事半功倍的效果。

其實(shí)經(jīng)絡(luò)減肥副作用還是比較小的，只要選擇一家正規(guī)的場(chǎng)所去進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥，一般是不會(huì)有任何的副作用的，經(jīng)絡(luò)減肥期間最好是不要吃油炸類的食品，如果沒有時(shí)間專門去運(yùn)動(dòng)的話，可以以步行代替坐車，以爬樓梯代替坐電梯。