大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 火龍果可以去火嗎?火龍果主要有哪些功效?[圖]

火龍果可以去火嗎?火龍果主要有哪些功效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-27 20:59 上火火龍果降火

火龍果是近年來(lái)很受人們喜愛(ài)的一款熱帶水果,尤其是在夏季,火龍果作為時(shí)令水果,受到了很多人們的歡迎?;瘕埞馄ゎ伾r艷,外皮較厚,所以不容易受到損傷,里面果肉清甜可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。有人說(shuō)吃火龍果可以去火,那吃火龍果有這種功效嗎? 

火龍果可以去火嗎?火龍果主要有哪些功效?(1)

1、可以去火

火龍果去火?;瘕埞m然顏色鮮艷,看起來(lái)紅紅火火的,其實(shí)火龍果是涼性的水果,具有很好的清熱去火的功效,在上火時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞扇セ稹?

2、主要功效

(1)降火

火龍果屬于涼性,適合熱性體質(zhì)的人群食用,可調(diào)節(jié)體質(zhì)熱氣,平時(shí)也是火鍋、燒烤后的調(diào)理水果之一,具有很好的清熱去火功效。

(2)殺菌消炎

火龍果中含有維生素C,植物酸等成分具有很好的殺菌作用,上火后食用火龍果可有效的防治口腔潰瘍,促進(jìn)口腔內(nèi)炎癥傷口的愈合。

(3)潤(rùn)腸通便

上火時(shí)期體內(nèi)火氣較旺,身體經(jīng)過(guò)呼吸系統(tǒng)流失的水分較多,對(duì)胃腸道中的水分?jǐn)z取較多,很容易引起便秘,火龍果中含有較多的膳食纖維,在這時(shí)候食用火龍果能補(bǔ)充水分,潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便。

(4)抗衰老

火龍果中含有大量的花青素,維生素C,尤其是紅心火龍果中花青素的含量更高,花青素和維生素C都具有很好的抗氧化作用,能清除體內(nèi)的自由基,緩解衰老。

3、挑選方法

(1)看顏色

火龍果的表面越紅,說(shuō)明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮,否則枯黃了說(shuō)明火龍果不新鮮了。

(2)掂重量

挑選火龍果時(shí),要多掂量一下,多拿起幾個(gè)比較一番,挑最沉最重的火龍果,這樣的汁多、果肉飽滿,非常好吃。

(3)看形狀

挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長(zhǎng)的,那樣的不甜,水分少,不好吃。

(4)看成熟程度

不要挑選熟過(guò)了的,或太生的,都不好吃。可以用手輕輕捏一捏,按一按,如果很軟說(shuō)明火龍果熟過(guò)了;如果很硬,按不動(dòng),說(shuō)明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

(5)摸表皮

挑選火龍果時(shí),如果它的表皮越光滑,說(shuō)明越新鮮,果肉就會(huì)越好吃。

(6)看根部

挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛,新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。現(xiàn)在,市場(chǎng)上賣(mài)的火龍果有紅瓤、白瓤之分,紅瓤口感更好。外形比較圓的是紅瓤火龍果,較橢圓的是白瓤火龍果。紅瓤火龍果中花青素含量較高,抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強(qiáng)。

4、飲食禁忌

(1)火龍果不宜與牛奶同食

(2)火龍果屬?zèng)鲂?有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。

5、注意事項(xiàng)

(1)火龍果是涼性的食物,自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用,并且正常人也不適合大量食用,容易引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹瀉癥狀。

(2)火龍果有一定致瀉的作用,處于便溏的人也不適合食用個(gè)火龍果,加重腹瀉癥狀。

(3)火龍果性涼,經(jīng)期的女性不適合食用,容易加重痛經(jīng),還可引起月經(jīng)不調(diào)。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群