蘋果和梨子是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且適當(dāng)食用對(duì)健康也可以帶來很多的好處，但是蘋果和梨子都有給咱的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的，下面就來詳細(xì)了解蘋果和梨子一起吃的營養(yǎng)價(jià)值，以及各自飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、可以同食

蘋果和梨子一起吃味道還是很不錯(cuò)的，而且營養(yǎng)更加豐富，具有促進(jìn)消化、解酒、保護(hù)心血管、消炎止痛、降膽固醇、補(bǔ)腎益精、瘦身、補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力、利尿消腫、愉悅心情、生津止渴、解暑、減肥、安神、寧心靜氣、清熱解毒、清潔牙齒、提高免疫力、清心降火、潤腸通便、補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)食欲、美容護(hù)膚、潤肺止咳等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解心煩氣躁、牙垢、食欲不振、便秘、骨質(zhì)疏松癥、氣血不足、小便不暢、口干舌燥、肥胖、肺炎、咽喉腫痛、醉酒、上火、水腫、支氣管炎、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、燥熱、咳嗽、貧血、記憶力減退、消化不良、高膽固醇癥、傷寒發(fā)熱、情緒不暢、失眠等不適病癥。

2、蘋果須知

蘋果雖然是一種非常健康的養(yǎng)生食物，但是在飲食方面也有很多注意的地方。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

3、梨子須知

吃梨子同樣也有不少要注意的地方，不加注意很容易對(duì)健康造成不利影響。梨子不宜與白蘿卜一同，會(huì)對(duì)甲狀腺功能造成影響。吃梨時(shí)飲食不宜冷熱交替，這樣很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，進(jìn)而引起腹瀉。梨子中含有一些酸性物質(zhì)，胃酸較多者不宜食用過多，而且不可與一些堿性藥物一同食用，以免降低藥效。梨子為寒性食物，不宜多食，否則也會(huì)傷及脾胃，對(duì)健康不利，而且脾胃虛弱、體質(zhì)虛寒者更要少吃，而且最好食用煮熟的梨子。