桃子，眾所周知含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食，就會(huì)引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。不僅僅是糖尿病人不宜多吃油桃，對(duì)于腸胃不好的人也不宜吃油桃的，否則是容易影響人們的胃部。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病人可以吃油桃嗎？

2、血糖高人群吃油桃注意什么？

3、油桃含糖量高嗎？

4、油桃減肥可以吃嗎？

糖尿病人可以吃油桃嗎？

一般來(lái)講，高血糖是糖尿病的主要特征之一，而血糖高并不一定就是糖尿病，患有肝臟疾病、急性感染、內(nèi)分泌疾病等疾病，或者是在饑餓狀態(tài)、服用避孕藥等情況下，也是有可能會(huì)使血糖升高的，這些情況引起的血糖高，是可以正常食用油桃的。

如果說(shuō)血糖偏高，并且出現(xiàn)了口干、多飲、多尿、消瘦等典型糖尿病癥狀的話，而血糖較為穩(wěn)定的話，那么偶爾可以少量食用一下。不過(guò)，若是血糖的波動(dòng)比較大，就不建議食用油桃了。

血糖高人群吃油桃注意什么？

對(duì)于非糖尿病引起血糖高的人群而言，一天以食用2個(gè)油桃為宜；對(duì)于糖尿病患者而言，如果血糖控制的較為穩(wěn)定，那么食用1個(gè)油桃是什么問(wèn)題的，一次別超過(guò)100克。

對(duì)于血糖高的人群而言，可以選擇在上午的9-10點(diǎn)或下午的3-4點(diǎn)食用油桃，這個(gè)時(shí)間吃油桃不僅可以為人體補(bǔ)充能量，而且還能預(yù)防低血糖，避免血糖含量出現(xiàn)較大的波動(dòng)。

桃中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì)，會(huì)刺激胃酸的分泌，而人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，本身又會(huì)分泌較多的胃酸，若是空腹食用，那么就容易使胃部的酸液增多，引起胃部的不適。不宜餐后食用油桃。人體在餐后2小時(shí)內(nèi)的血糖本身就有一個(gè)上升過(guò)程，而這時(shí)候吃油桃容易使血糖上升的更高，引起身體的不適。另外，餐后立即吃油桃對(duì)食物的消化吸收也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，易出現(xiàn)消化不良的情況。

油桃含糖量高嗎？

低糖的水果是指100克水果中的糖分占比在10克以下的，而中糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克左右，再往上就屬于高糖水果范圍，油桃的含糖量約占13%，處于低糖和中糖范圍之間，所含的糖分并不算高。

油桃減肥可以吃嗎？

油桃中雖然含有一定的糖分，但是糖分不算很高，脂肪占比也很少，且100克油桃的熱量約為44大卡，熱量也不算高，在減肥期間適量吃是可以的。不過(guò)由于油桃中含有一定的果膠、膳食纖維、以及有機(jī)酸成分，因此吃的時(shí)候不宜多吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。