在老年階段，由于身體內(nèi)的器官在功能上都已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重下降的情況，在其排尿系統(tǒng)出現(xiàn)故障后，就會(huì)出現(xiàn)尿失禁等狀況，影響老年人的正常生活，那老人尿失禁要怎么辦呢？　

1、緩解方法

（1）盆肌訓(xùn)練。對(duì)于老年尿失禁患者來說，其要想改善自身尿失禁的癥狀，就可以從盆肌鍛煉上入手。在每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛訓(xùn)練，能夠有效的收縮骨盆底部的肌群。老人在每次排尿的時(shí)候，就可以特意的訓(xùn)練自己減緩或停頓尿流的動(dòng)作。在有咳嗽和彎腰等動(dòng)作時(shí)，可以有意識(shí)的收縮一下骨盆底肌等。這些措施都能夠增強(qiáng)尿道的封閉能力，從而對(duì)尿失禁癥狀有所改善。

（2）改善排尿方式。在對(duì)老人尿失禁怎么辦的方法進(jìn)行了解時(shí)，大家可從老年人尿失禁的類型入手。大多數(shù)的老年人所患有的尿失禁都是屬于功能性尿失禁的。對(duì)于這種情況，就可以讓老人尿失禁患者在平時(shí)特意培養(yǎng)定時(shí)上衛(wèi)生間的習(xí)慣，并讓其在排尿后多等待幾分鐘再進(jìn)行清洗。

2、原因分析

（1）壓力性尿失禁

身體運(yùn)作如咳嗽，噴嚏，顛簸或推舉重物時(shí)腹內(nèi)壓急劇升高后發(fā)生不隨意的尿液流出，無逼尿肌收縮時(shí)，膀胱內(nèi)壓升高超過尿道阻力時(shí)即發(fā)生尿失禁，壓力性尿失禁的缺陷在膀胱流出道（括約肌功能不全），致使尿道阻力不足以防止尿液漏出。

（2）急迫性尿失禁

這種類型的尿失禁包括膀胱不穩(wěn)定，逼尿肌反射亢進(jìn)，膀胱痙攣和神經(jīng)源性膀胱（未抑制膀胱），尿失禁與逼尿肌收縮未被控制有關(guān)。

（3）功能性尿失禁

病人能感覺到膀胱充盈，只是由于身體運(yùn)動(dòng)，精神狀態(tài)及環(huán)境等方面的原因，忍不住或有意地排尿。

（4）充溢性尿失禁

當(dāng)長(zhǎng)期充盈的膀胱壓力超過尿道阻力時(shí)即出現(xiàn)充溢性尿失禁，其原因可以是無張力（不能收縮）膀胱或膀胱流出道功能性或機(jī)械性梗阻，無張力膀胱常由脊髓創(chuàng)傷或糖尿病引起，老年病人膀胱流出道梗阻常由糞便嵌頓引起，便秘的病人約55.6%有尿失禁，流出道梗阻的其他原因有前列腺增生，前列腺癌及膀胱括約肌協(xié)調(diào)不能，個(gè)別病例屬精神性尿潴留。

3、治療方法

（1）對(duì)于尿失禁的治療辦法，有保守治療和手術(shù)治療兩種，多數(shù)人都是采用保守的治療辦法來治療的，但也有少數(shù)患者并不適合保守治療，就會(huì)選擇手術(shù)治療。女性尿失禁的治療方法中的保守治療主要通過機(jī)體的自身運(yùn)動(dòng)、雌激素替代療法或者是采用中醫(yī)針灸的辦法，并且配合相應(yīng)的中藥治療。

（2）其實(shí)生活中有很多女性是因?yàn)樘幱诟昶?，她們體內(nèi)雌性激素會(huì)有所下降，這就導(dǎo)致尿失禁癥狀的出現(xiàn)。對(duì)于這類患者來說，可以通過補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素來達(dá)到治療的目的。但是為了避免感染情況的發(fā)生，應(yīng)該采用替代療法和抗感染治療的辦法同時(shí)進(jìn)行，以達(dá)到更好的治療效果。酒石酸托特羅定片是治療這種疾病的藥物，但是使用要在對(duì)癥的情況下，按醫(yī)生的指導(dǎo)用藥才能有好的治療效果。

（3）運(yùn)動(dòng)療法：有學(xué)者統(tǒng)計(jì)分析，約有70%的壓力性尿失禁患者可通過加強(qiáng)盆底肌張力的鍛煉而使癥狀得到減輕或獲得糾正。其方法為：每日進(jìn)行45—100次緊縮肛門及女性私處運(yùn)動(dòng)，每次5秒；平躺在床上，每天至少進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)2次；平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動(dòng)，每日3次；提倡蹲式排便，蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。

（4）中醫(yī)針灸療法：針刺中極、關(guān)元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。

4、預(yù)防措施

（1）防止尿道感染

養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，同房后清洗外陰。若同房后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

（2）加強(qiáng)體育鍛煉

加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療該類慢性疾病，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。